Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Lammfilet mit Pastinakennudeln

25 Min.

526 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

299 kcal

Besonders eiweißreich

Hühnchen-Tajine

Nudelauflauf mit Hähnchen

65 Min.

Kalorienarm aus dem Ofen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

60 Min.

388 kcal

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

Türkische Rindfleischspieße

75 Min.

120 Min.

705 kcal

Regionale Küche

mit Spitzpaprika und Joghurt

35 Min.

80 Min.

540 kcal

Linsensuppe mit Würstchen

20 Min.

65 Min.

550 kcal

Polnische Suppe mit Wurst und Wachteleiern (Zurek)

30 Min.

4350 Min.

340 kcal

Regionale Küche

Klassischer Flammkuchen

Kichererbsen-Chorizo-Eintopf

75 Min.

597 kcal

Protein-Power am Abend

50 Min.

445 kcal

Smarter Klassiker

Flammkuchen klassisch

Lammschulter mit Trauben und geröstetem grünem Weizen (Freekeh)

30 Min.

75 Min.

549 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

50 Min.

290 Min.

923 kcal

Gesunder Feierabend

Steak mit Bratkartoffeln

15 Min.

564 kcal

Gute-Laune-Rezept

Pork Pies

Klassischer Linseneintopf

20 Min.

165 Min.

345 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

50 Min.

513 kcal

Linsen mit Würstchen und Spätzle

90 Min.

1127 kcal

Für die ganze Familie

Deftiger Linseneintopf

Lammspieße mit Blumenkohl-Linsen-Salat

20 Min.

60 Min.

401 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

50 Min.

497 kcal

Hack-Kräuter-Bällchen mit scharfer Ratatouillesauce und Reis

Buddha Bowl mit Kokos-Puten-Spießen

45 Min.

680 kcal

Gesunder Feierabend

Fruchtiges Chili con Carne

20 Min.

Klassiker mal anders

Chili con Carne mit Koriandergrün

30 Min.

810 Min.

492 kcal

Ideal nach dem Sport

30 Min.

90 Min.

524 kcal

Gekochter Tafelspitz – smarter

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

40 Min.

120 Min.

365 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Geschmorte Wachtel

auf Linsen mit Apfel und Lauch

80 Min.

100 Min.

494 kcal

Bratwurst mit Kartoffel-Zwiebel-Brei

Lasagne mit Rinderhackfleisch

30 Min.

60 Min.

734 kcal

Gesundes Grundrezept

35 Min.

75 Min.

584 kcal

Smarte Resteküche

Kohlrübensuppe mit Speck

Kartoffel-Sauerkraut-Pfanne mit Kassler

20 Min.

50 Min.

437 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Mediterraner Grüner Bohnen Salat

15 Min.

40 Min.

353 kcal

Low Carb für Gourmets

Grünes Wrap mit Putenschinken, Tomate und Salat

30 Min.

90 Min.

143 kcal

Zum Mitnehmen

50 Min.

378 kcal

Gute-Laune-Rezept

Pasta mit Fischrogen

Weißkohltopf mit Kasselerwürfeln

30 Min.

612 kcal

Seelenwärmer

40 Min.

80 Min.

264 kcal

Meal-Prep-Gericht

Hähnchen-Apfel-Curry

60 Min.

545 kcal

Himmel und Erde

Schweinefilet mit Pflaumensauce

45 Min.

902 kcal

Besonders fettarm

50 Min.

675 kcal

Gebratene Wollwurst mit Kartoffelsalat

Überbackenes Schinken-Tomaten-Baguette

45 Min.

120 Min.

491 kcal

Kalorienarm überbacken

Klassische Martinsgans mit Rotkohl

15 Min.

30 Min.

553 kcal

Lasagne mit Hackfleisch und Erbsen

240 Min.

2519 kcal

Gesunder Feierabend

Gemüsesuppe mit Hackbällchen

75 Min.

603 kcal

Leichtes Abendessen

60 Min.

505 kcal

Hirschgeschnetzeltes

mit Tomaten und Salbei zu Tagliatelle

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

80 Min.

699 kcal

Chili con Carne mit Reis