Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

70 Min.

745 kcal

Kokos-Apfelkuchen

30 Min.

75 Min.

277 kcal

Gesunder Feierabend

Leichte Gemüselasagne

Blumenkohl-Pakoras mit Minze und Limette

75 Min.

517 kcal

Smart snacken

20 Min.

35 Min.

430 kcal

100

Vanille-Käsekuchen mit Himbeeren

40 Min.

145 Min.

381 kcal

Eiweißreich und vegan

Mexikanische Bohnensuppe

Zucchini-Auflauf mit Kürbis

25 Min.

45 Min.

205 kcal

100

15 Min.

45 Min.

449 kcal

Mirabellen-Gratin mit Birnen und Rosinen

35 Min.

85 Min.

451 kcal

Schoko-Kokos-Schnitten

25 Min.

50 Min.

248 kcal

Gebratenes Gemüse mit Nudeln

15 Min.

30 Min.

559 kcal

Meal-Prep-Gericht

Grünkern-Gemüsesuppe

Rote Bete Salat mit Linsen und Ziegenkäse

15 Min.

65 Min.

411 kcal

Vegetarisch abnehmen

25 Min.

780 Min.

443 kcal

Smarter Klassiker

Spinat-Nudelteig ohne Ei

Zucchini-Pasta mit Anchovis

25 Min.

389 kcal

Schnell und einfach

10 Min.

25 Min.

480 kcal

Möhrenkuchen mit Mandeln

Boskop-Apfelkuchen mit Baiser

40 Min.

210 Min.

365 kcal

Figurbewusst genießen

45 Min.

95 Min.

279 kcal

Burger mit Reisbratling und Avocado

Makkaroni-Auflauf mit Tomaten und Käse

45 Min.

80 Min.

436 kcal

Protein-Kick zum Mittag

15 Min.

60 Min.

751 kcal

Gemüselasagne mit Spinat

Reis mit grünem Spargel, Möhren, Pinienkernen und Erdnüssen

45 Min.

115 Min.

459 kcal

Figurbewusst genießen

Kartoffelauflauf mit Cabanossi und Zwiebeln

25 Min.

60 Min.

577 kcal

Klassiker mal anders

25 Min.

70 Min.

822 kcal

Gemüsegratin mit Feta

15 Min.

40 Min.

251 kcal

Apfelkuchen mit Rosinen und Mandeln

Panierter Ziegenkäse und wilder Salat

50 Min.

130 Min.

392 kcal

Vegetarisch für Genießer

Lasagne mit Gemüse-Bolognese

30 Min.

40 Min.

480 kcal

Für die ganze Familie

60 Min.

145 Min.

643 kcal

Überbackene Auberginen

20 Min.

55 Min.

335 kcal

Schokokuchen zum Geburtstag

Gefüllter Kürbis mit Brokkoli und Tofu

60 Min.

100 Min.

336 kcal

45 Min.

75 Min.

Versunkener Apfelkuchen mit Mandeln

40 Min.

90 Min.

365 kcal

Apfelkuchen mit Streuseln ohne Ei

40 Min.

85 Min.

358 kcal

Möhrenkuchen-Waffeln

Bunter Salat mit Kirschen und Feta

20 Min.

30 Min.

514 kcal

Gut für's Herz

Gebackener Kichererbsen-Snack

15 Min.

519 kcal

Leichtes Fingerfood

Top Ballaststoff-Lieferant

10 Min.

60 Min.

141 kcal

Emmer-Risotto mit Manouri und Rucola

Ofengebackenes Risotto mit Hähnchen

40 Min.

439 kcal

Besonders eiweißreich

Ofengemüsesalat auf Buchweizen

45 Min.

65 Min.

711 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

556 kcal

Rote-Bete-Salat mit Granatapfelkernen und Trauben

Mit Le Gruyère AOP gratinierte Hähnchenbrust

20 Min.

340 kcal

Seelenwärmer

Le Gruyère AOP Brezelknödel mit Zwiebel-Rosenkohlragout

45 Min.

485 kcal

Smarte Hausmannskost

Kohlküchlein mit Tomatensauce und Le Gruyère AOP

40 Min.

1101 kcal

Leichtes Abendessen

35 Min.

Leichtes Abendessen

Bunter Rotkohlsalat

Top Ballaststoff-Lieferant

25 Min.

277 kcal

Vegane Gemüse-Pizza

Linsen-Bohnen-Salat mit Roter Bete

35 Min.

70 Min.

967 kcal

Eiweißreich und vegan

50 Min.

624 kcal

Bunte-Bete-Salat mit Zitrusfrüchten und Ziegenkäse

40 Min.

633 kcal

Klassiker mal anders

Selleriesteak mit Bohnen

35 Min.

738 kcal

Seelenwärmer

Gemüsesuppe mit Grünkohl

20 Min.

30 Min.

175 kcal

100

Smart frühstücken

Reis-Porridge mit Mango

Rote-Bete-Apfel-Bowl mit Reis, Chicorée und karamellisierten Schalotten

15 Min.

739 kcal

Vegan für Genießer