Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Vanille-Energy-Balls mit Kokoshülle

5 Min.

10 Min.

238 kcal

Clean Eating Snack

Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen

20 Min.

51 kcal

Smart frühstücken

Feldsalat mit Topinambur und Schoko-Orangen-Dressing

10 Min.

496 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

20 Min.

280 kcal

Seelenwärmer

Crespelle mit Cheddar

Dal Tadka mit Apfel-Chutney

80 Min.

100 Min.

611 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

427 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Seelenwärmer

Chili con Carne mit Tortillas

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Protein-Power am Abend

25 Min.

70 Min.

719 kcal

Smart frühstücken

Kürbis-Overnight-Oats

Energy Balls Zitrone-Kokos

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Smart snacken

Sommerrollen-Bowl mit asiatischem Gurkensalat

20 Min.

80 Min.

116 kcal

Clean-Eating-Rezept

(22)

30 Min.

326 kcal

Clean Eating für Gäste

Lachs auf Salat mit Buchweizen und Limetten-Dressing

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

450 kcal

Rosenkohl-Reis-Pfanne mit Studentenfutter-Topping

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

25 Min.

678 kcal

Fast Food ohne Reue

mit karamellisierten Zwiebeln

20 Min.

535 kcal

Ideal nach dem Sport

Rote-Bete-Protein-Shake

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

7 Min.

442 kcal

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

15 Min.

35 Min.

494 kcal

Zum Mitnehmen

20 Min.

309 kcal

Entzündungslindernd

Linsen-Curry-Suppe

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

55 Min.

390 kcal

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

Muffins mit Möhre und Apfel

15 Min.

336 kcal

Clean Eating to go

Reis-Hafer-Porridge mit Erdbeeren und Mandeln

15 Min.

45 Min.

141 kcal

Smart frühstücken

Kürbis-Spinat-Gemüse mit Kichererbsen und Walnüssen

25 Min.

266 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

302 kcal

Leichtes Abendessen

Brokkoli Nuggets

Tomaten-Gazpacho mit Sellerie

35 Min.

68 kcal

Smarter Klassiker

Himmel und Erde

(21)

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Gibt Power für den Tag

Apfel-Zimt-Quinoa

(21)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

270 Min.

224 kcal

Energy-Kick am Morgen

Avocado-Erdbeeren-Brot

mit Feta

Top Ballaststoff-Lieferant

15 Min.

366 kcal

Schafskäse-Pasta

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

595 kcal

Hafer-Bowl

Kaiserschmarrn mit Erdbeersauce

35 Min.

548 kcal

Clean-Eating-Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

30 Min.

279 kcal

Möhren-Risotto mit Auberginen und Pesto-Sauce

Quinoa mit Garnelen und Chili-Gemüse

45 Min.

524 kcal

Clean-Eating-Rezept

30 Min.

386 kcal

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

148 kcal

Exotischer Gurken-Drink

mit Papaya und Orange

10 Min.

125 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

45 Min.

219 kcal

Vegetarisch abnehmen

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

Good-Life-Bowl mit Süßkartoffeln, Kichererbsen und Kurkuma-Algenöl-Sauce

30 Min.

35 Min.

142 kcal

Good-Life-Bowl mit Süßkartoffeln, Kichererbsen und Kurkuma-Algenöl-Sauce Rezept

Entzündungslindernd

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce

45 Min.

1500 Min.

667 kcal

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce Rezept

Veganer Sattmacher

30 Min.

609 kcal

Pilzsalat mit Knoblauch, Zucchini und Feta

Gesunder Feierabend

30 Min.

40 Min.

258 kcal

Vegetarisch für Genießer

Griechischer Reissalat

Bunte Reispfanne mit Paprika und grünen Bohnen

40 Min.

504 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

290 kcal

Kalorienarm überbacken

Gratinierter Chinakohl

20 Min.

50 Min.

307 kcal

Smarte Hausmannskost

Fenchelsuppe

Quinoasalat mit Spargel und Schafskäse

15 Min.

40 Min.

202 kcal

Superfood aus der Heimat

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

437 kcal

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

Stulle mit Rote-Bete-Aufstrich und Kichererbsen

25 Min.

478 kcal

Stulle mit Rote-Bete-Aufstrich und Kichererbsen Rezept

Top Folsäure-Lieferant