Atkins-Diät Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

36 Atkins-Diät Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

(1)

15 Min.

55 Min.

596 kcal

Smarter Klassiker

Überbackenes Hawaii-Schnitzel

(1)

10 Min.

20 Min.

502 kcal

Steak vom Rind mit Möhren und Pilzen

(4)

45 Min.

310 kcal

Kalbsragout

(1)

20 Min.

80 Min.

465 kcal

Gesundes Grundrezept

Steak mit verschiedenen Garstufen

(1)

25 Min.

424 kcal

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

(8)

65 Min.

452 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Eiersalat mit Rucola

und knusprigem Speck

(8)

30 Min.

163 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rouladen auf marokkanische Art

mit Sultaninen und Mandeln

(10)

45 Min.

120 Min.

511 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rehkarree aus dem Ofen

mit Roter Bete

(5)

40 Min.

105 Min.

410 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Geschmorter Wildschweinrücken

mit Zitrus-Salbei-Sauce

(5)

45 Min.

680 Min.

478 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Steirische Kalbsrouladen

mit Kürbiskernen und Paprikasauce

(2)

45 Min.

90 Min.

440 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Wasabi-Eier

mit Kresse und Putenbrust

(2)

30 Min.

218 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Roastbeef-Röllchen

mit Kürbisquark und Chinakohl

(15)

20 Min.

25 Min.

356 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorte Lammhaxen – smarter

mit Rotwein, Kräutern und Knoblauch

(1)

45 Min.

145 Min.

422 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat

mit Lavendelblüten

(2)

45 Min.

330 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kleine Kalbsrückensteaks und Thunfisch

mit Fenchel-Möhren-Gemüse

(2)

40 Min.

454 kcal

Rouladen mit Bratwurstfüllung

(2)

90 Min.

767 kcal

Bratwürste mit Honig-Senf-Marinade

(0)

15 Min.

1419 kcal

Schnitzel vom Kalb mit Zitrone und Salbei

(0)

15 Min.

276 kcal

Filetsteak vom Rind mit Kräutersauce

(0)

20 Min.

432 kcal

Schnitzel vom Kalb mariniert mit Zitrone und Rosmarin

(0)

20 Min.

214 kcal

Thymian-Schnitzel

(0)

10 Min.

261 kcal

Mediterran überbackene Schnitzel

(0)

30 Min.

284 kcal

Würstchen und gebratener Speck

(0)

10 Min.

1633 kcal

Schweinefleisch-Salbei-Rouladen

(0)

45 Min.

373 kcal

Rouladen mit Rotweinsoße

(0)

45 Min.

150 Min.

492 kcal

Rinderfilet mit grünem Spargel und Estragon

(0)

35 Min.

50 Min.

917 kcal

Steak vom Kalb mit Portweinsoße

(0)

40 Min.

80 Min.

Steak aus der hohen Rippe in Kräutern mariniert

(0)

30 Min.

50 Min.

Sommerlicher Salat mit Steak

(0)

30 Min.

765 Min.

Steaks vom Wildschwein mit Wacholdersoße

(0)

40 Min.

481 kcal

Flank Steak mit Knoblauch und Petersilie

(0)

15 Min.

95 Min.

757 kcal

Dreifarbig gefülltes Italien-Schnitzel

(0)

40 Min.

412 kcal

Rib Eye Steak

(0)

15 Min.

Schafskäse-Buletten und dicke weiße Bohnen

(0)

35 Min.

55 Min.

625 kcal

Mediterraner Spitzkohl-Auflauf

(2)

45 Min.

90 Min.

599 kcal

Die Atkins-Diät steht für Abnehmen ohne Kalorien zählen, Abwiegen und Hungern. Denn bei der Atkins-Diät ist fast alles in beliebiger Menge erlaubt - sogar Speck und Bratwurst! Fett ist bei der Atkins-Diät kein Thema. Nur auf Kohlenhydrate müssen Sie weitgehend verzichten; Zucker, Brot, Kuchen, Nudeln und Reis sowie Kartoffeln gelten während einer Atkins-Diät als tabu. Die Atkins-Diät ist darum perfekt für alle, die am liebsten Fleisch, Eier und andere tierische Lebensmittel mögen. Denn davon dürfen Sie bei der Atkins-Diät so viel essen, wie Sie mögen – und nehmen trotzdem ab. Die besten Atkins-Diät Rezepte finden Sie, wenn Sie sich durch unsere Rezepte klicken.

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