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Eiweißreiche Snacks Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
239 Eiweißreiche Snacks Rezepte
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Käse-Apfelkuchen mit Johannisbeeren Rezept
Clever naschen
Käse-Apfelkuchen mit Johannisbeeren
5
(1)

95 Min.

95 Min.

323 kcal

6,2
Käse-Apfelkuchen mit Rosinen Rezept
Klassiker mal anders
Käse-Apfelkuchen mit Rosinen
5
(1)

135 Min.

135 Min.

344 kcal

6,8
Quarkcreme mit Brombeeren Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Quarkcreme mit Brombeeren
5
(1)

15 Min.

15 Min.

228 kcal

6,4
Hüttenkäsesalat Rezept
Smart snacken
Hüttenkäsesalat
4.94737
(19)

10 Min.

10 Min.

286 kcal

9,7
Honig-Skyr mit Nüssen Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Honig-Skyr mit Nüssen
4.944445
(18)

5 Min.

5 Min.

373 kcal

7,9
Strammer Max – smarter Rezept
Smarte Hausmannskost
Strammer Max – smarter
4.941175
(17)

10 Min.

10 Min.

233 kcal

7,5
FroYo Bites Rezept
Clever naschen
FroYo Bites
4.9375
(16)

5 Min.

245 Min.

35 kcal

7,9
Kaki-Kokos-Skyr Rezept
Smart frühstücken
Kaki-Kokos-Skyr
4.923075
(13)

5 Min.

5 Min.

468 kcal

8,9
Kokos-Sojajoghurt mit Ananas und Sesam Rezept
Eiweißreich und vegan
Kokos-Sojajoghurt mit Ananas und Sesam
4.90909
(11)

15 Min.

15 Min.

269 kcal

7,9
Rote-Bete-Protein-Shake Rezept
Ideal nach dem Sport
Rote-Bete-Protein-Shake
4.90909
(11)

7 Min.

7 Min.

442 kcal

9,6
Low-Carb Muffins Rezept
Smart snacken
Low-Carb Muffins

Grundrezept

4.90909
(11)

15 Min.

35 Min.

62 kcal

6,9
Schoko-Quark mit Banane Rezept
Gibt Power für den Tag
Schoko-Quark mit Banane
4.88889
(9)

15 Min.

15 Min.

289 kcal

7,3
Avocado-Buttermilch-Smoothie Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Avocado-Buttermilch-Smoothie
4.88889
(9)

25 Min.

25 Min.

221 kcal

9,4
Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken
4.882355
(17)

10 Min.

10 Min.

303 kcal

9,9
Wrap mit Putenbrust und Erdnussbutter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Wrap mit Putenbrust und Erdnussbutter

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

4.875
(8)

20 Min.

20 Min.

354 kcal

7,1
Chia-Joghurt-Pudding Rezept
Smart frühstücken
Chia-Joghurt-Pudding
4.875
(8)

15 Min.

135 Min.

259 kcal

7,9
Schoko-Granola mit Walnüssen, Weizenkeimen und Feigen Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
Schoko-Granola mit Walnüssen, Weizenkeimen und Feigen
4.866665
(15)

15 Min.

35 Min.

603 kcal

7,5
Ciabatta mit Räucherlachs Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Ciabatta mit Räucherlachs

und Meerrettich-Frischkäse-Creme

4.846155
(13)

30 Min.

35 Min.

240 kcal

9,0
Erbsen-Omelett auf Salat Rezept
Clean Eating fürs Büro
Erbsen-Omelett auf Salat
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

268 kcal

9,7
Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt Rezept
Clean-Eating-Mittag
Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt
4.8125
(16)

10 Min.

30 Min.

325 kcal

10,0
Soja-Kresse-Mix Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Soja-Kresse-Mix

mit Gurke

4.8
(10)

10 Min.

10 Min.

56 kcal

9,6
Gefülltes Fladenbrot aus dem Ofen Rezept
Snacks für Kinder
Gefülltes Fladenbrot aus dem Ofen
4.8
(5)

20 Min.

45 Min.

153 kcal

7,9
Veganer Brotaufstrich mit schwarzen Bohnen und Walnüssen Rezept
Eiweißreich und vegan
Veganer Brotaufstrich mit schwarzen Bohnen und Walnüssen
4.8
(5)

10 Min.

10 Min.

98 kcal

9,2
Paprika mit Hüttenkäse Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
Paprika mit Hüttenkäse
4.77778
(9)

15 Min.

15 Min.

140 kcal

9,8
Sanddorn-Quark-Müsli Rezept
Beugt Erkältungen vor
Sanddorn-Quark-Müsli

mit Trauben und Physalis

4.75
(8)

15 Min.

15 Min.

420 kcal

7,9
Artischockencreme auf Maiswaffeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Artischockencreme auf Maiswaffeln

mit Mandeln

4.75
(4)

20 Min.

30 Min.

72 kcal

8,4
Granatapfel-Smoothie Rezept
Smart snacken
Granatapfel-Smoothie

mit Cranberrys

4.75
(4)

10 Min.

10 Min.

152 kcal

7,9
Meeresfrüchte-Pizza Rezept
Klassiker mal anders
Meeresfrüchte-Pizza

mit Fenchel und Orange

4.75
(4)

30 Min.

60 Min.

294 kcal

8,9
Pfannkuchen-Wraps Rezept
Perfekt fürs Büro
Pfannkuchen-Wraps

mit Käse und Schinken

4.73077
(26)

30 Min.

40 Min.

238 kcal

7,2
Hüttenkäse-Frühstück mit Pflaumen und Weintrauben Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Hüttenkäse-Frühstück mit Pflaumen und Weintrauben
4.727275
(11)

10 Min.

10 Min.

425 kcal

7,9
Frühlings-Cloudbread Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
Frühlings-Cloudbread
4.727275
(11)

20 Min.

40 Min.

237 kcal

9,3
Quinoa-Pancakes Rezept
Smart frühstücken
Quinoa-Pancakes
4.7
(10)

10 Min.

20 Min.

141 kcal

9,2
Skyr mit Maracujasauce Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Skyr mit Maracujasauce
4.666665
(6)

15 Min.

15 Min.

238 kcal

6,5
Blumenkohl-Schichtsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

220 kcal

7,9
Schnittlauchbrot mit Tomaten Rezept
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
Schnittlauchbrot mit Tomaten
4.666665
(3)

10 Min.

10 Min.

252 kcal

8,9
Spargel-Schinken-Toast Rezept
Seelenwärmer
Spargel-Schinken-Toast

mit Eiercreme

4.666665
(3)

40 Min.

50 Min.

284 kcal

7,5
Zucchini-Kräuter-Quark Rezept
Gibt Power für den Tag
Zucchini-Kräuter-Quark

auf Vollkornbrot

4.625
(8)

25 Min.

25 Min.

165 kcal

9,6
Magerquark-Eis mit Erdbeeren Rezept
Erfrischend und leicht
Magerquark-Eis mit Erdbeeren
4.6
(10)

5 Min.

5 Min.

99 kcal

7,9
Gurken-Kefir-Smoothie Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
Gurken-Kefir-Smoothie
4.6
(10)

10 Min.

10 Min.

97 kcal

9,6
Herzhafte Räucherlachsschnitten Rezept
Smart snacken
Herzhafte Räucherlachsschnitten

mit Frischkäse und Zwiebel

4.57143
(7)

10 Min.

10 Min.

329 kcal

8,7
Omelett-Burger mit Zucchini Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
Omelett-Burger mit Zucchini
4.545455
(11)

15 Min.

15 Min.

389 kcal

8,7
Erdbeer-Soja-Mix mit grünem Pfeffer Rezept
Erfrischend und leicht
Erdbeer-Soja-Mix mit grünem Pfeffer
4.545455
(11)

10 Min.

10 Min.

114 kcal

9,2
Kresse-Cocktail Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Kresse-Cocktail

mit Gurke

4.5
(10)

10 Min.

10 Min.

51 kcal

9,6
Überbackener Pizza-Toast Rezept
Schnell und einfach
Überbackener Pizza-Toast

mit Champignons und Schinken

4.5
(6)

15 Min.

25 Min.

191 kcal

8,5
Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse Rezept
Figurbewusst genießen
Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse

mit Artischockensalat

4.5
(4)

30 Min.

1530 Min.

304 kcal

9,0
Sanddorn-Ingwer-Tee Rezept
Beugt Erkältungen vor
Sanddorn-Ingwer-Tee

mit Zitronengras

4.5
(4)

15 Min.

15 Min.

10,0
Pfirsich-Joghurt-Drink Rezept
Smart snacken
Pfirsich-Joghurt-Drink

mit Kokosmilch

4.5
(4)

10 Min.

10 Min.

85 kcal

7,9
Knäcke mit Gurkenquark Rezept
Figurbewusst genießen
Knäcke mit Gurkenquark

und Radieschensprossen

4.5
(4)

15 Min.

15 Min.

160 kcal

9,6

Eiweißreiche Snacks sind gesund und sättigend zugleich. Wenn Sie der kleine Hunger überkommt, können Sie hier zugreifen und helfen Ihrem Körper wichtige Aminosäuren aufzubauen. Die Vielfalt bei unseren eiweißreichen Snacks ist groß und wird Ihnen ganz neue Ideen und Inspirationen für die Küche zwischendurch geben. Testen Sie beispielsweise die leckeren Mini-Frikadellen im Fladenbrot oder naschen Sie zwischendurch ein paar leckere Kohlrabi-Sticks. Und der nächste Kindergeburtstag wird mit den lustigen Radieschen-Ufos bestimmt ein Hit! 

Zum großen Themen-Special: Eiweiß

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