IN FORM Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Gesunde-Rezepte

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431 IN FORM Rezepte

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Apfel-Möhren-Salat Rezept

Empfohlen von IN FORM

Apfel-Möhren-Salat

15 Min.

15 Min.

167 kcal

Kohlsuppe mit Lauch und weißen Bohnen Rezept

Empfohlen von IN FORM

Kohlsuppe mit Lauch und weißen Bohnen

25 Min.

50 Min.

354 kcal

Chinakohl-Möhrensalat Rezept

Empfohlen von IN FORM

Chinakohl-Möhrensalat

15 Min.

15 Min.

265 kcal

Krabbensalat Rezept

Empfohlen von IN FORM

20 Min.

20 Min.

199 kcal

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen Rezept

Empfohlen von IN FORM

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen

20 Min.

60 Min.

396 kcal

Rote Linsensuppe mit Koriander Rezept

Empfohlen von IN FORM

Rote Linsensuppe mit Koriander

15 Min.

40 Min.

223 kcal

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen Rezept

Empfohlen von IN FORM

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

20 Min.

20 Min.

216 kcal

Bohnen-Gemüseeintopf Rezept

Empfohlen von IN FORM

Bohnen-Gemüseeintopf

35 Min.

875 Min.

359 kcal

Weißer Spargel mit Maracuja-Dressing und Currykartoffeln Rezept

Empfohlen von IN FORM

Weißer Spargel mit Maracuja-Dressing und Currykartoffeln

100 Min.

100 Min.

502 kcal

Sellerie-Apfelsalat Rezept

Empfohlen von IN FORM

Sellerie-Apfelsalat

15 Min.

15 Min.

164 kcal

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln Rezept

Empfohlen von IN FORM

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln

30 Min.

45 Min.

258 kcal

Lachs mit gebackenen Kartoffeln Rezept

Empfohlen von IN FORM

Lachs mit gebackenen Kartoffeln

50 Min.

50 Min.

464 kcal

Gelbe Zucchini-Reibekuchen Rezept

Empfohlen von IN FORM

Gelbe Zucchini-Reibekuchen

35 Min.

55 Min.

556 kcal

Weißkohl-Kartoffel-Suppe Rezept

Empfohlen von IN FORM

Weißkohl-Kartoffel-Suppe

25 Min.

55 Min.

182 kcal

Auberginen-Bulgur mit Joghurt Rezept

Empfohlen von IN FORM

Auberginen-Bulgur mit Joghurt

30 Min.

50 Min.

316 kcal

Portulak-Radieschen-Salat mit Sesamtofu Rezept

Empfohlen von IN FORM

Portulak-Radieschen-Salat mit Sesamtofu

30 Min.

30 Min.

483 kcal

Scharfe Ingwergarnelen mit Kurkuma-Blumenkohl Rezept

Empfohlen von IN FORM

Scharfe Ingwergarnelen mit Kurkuma-Blumenkohl

35 Min.

35 Min.

322 kcal

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse Rezept

Empfohlen von IN FORM

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse

30 Min.

30 Min.

403 kcal

Gefüllte Butternusskürbisse mit Dinkel Rezept

Empfohlen von IN FORM

Gefüllte Butternusskürbisse mit Dinkel

40 Min.

70 Min.

475 kcal

Kohlrabisalat mit Linsen Rezept

Empfohlen von IN FORM

Kohlrabisalat mit Linsen

30 Min.

30 Min.

338 kcal

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok Rezept

Empfohlen von IN FORM

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok

20 Min.

20 Min.

471 kcal

Reisnudeln mit Spinat und Tofu Rezept

Empfohlen von IN FORM

Reisnudeln mit Spinat und Tofu

30 Min.

30 Min.

442 kcal

Schichtbecher mit Himbeeren Rezept

Empfohlen von IN FORM

Schichtbecher mit Himbeeren

25 Min.

25 Min.

188 kcal

Kartoffeleintopf mit Grünkohl Rezept

Empfohlen von IN FORM

Kartoffeleintopf mit Grünkohl

75 Min.

75 Min.

250 kcal

Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur Rezept

Empfohlen von IN FORM

Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur

30 Min.

60 Min.

367 kcal

Pasta mit Lachs-Grünkohl-Sauce Rezept

Empfohlen von IN FORM

Pasta mit Lachs-Grünkohl-Sauce

40 Min.

40 Min.

674 kcal

Salat mit gebackenem Lachs Rezept

Empfohlen von IN FORM

Salat mit gebackenem Lachs

30 Min.

45 Min.

403 kcal

Kichererbsen-Quinoa-Gemüsesuppe Rezept

Empfohlen von IN FORM

Kichererbsen-Quinoa-Gemüsesuppe

30 Min.

50 Min.

387 kcal

Kalte Gurken-Joghurt-Suppe mit Blaubeeren Rezept

Empfohlen von IN FORM

Kalte Gurken-Joghurt-Suppe mit Blaubeeren

30 Min.

90 Min.

530 kcal

Empfohlen von IN FORM

Kürbis-Hähnchen-Lasagne

25 Min.

60 Min.

588 kcal

Radieschensalat mit grünem Spargel und Ei Rezept

Empfohlen von IN FORM

Radieschensalat mit grünem Spargel und Ei

25 Min.

25 Min.

375 kcal

Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei Rezept

Empfohlen von IN FORM

Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei

50 Min.

50 Min.

512 kcal

Geflügel-Couscous-Pfanne mit Spinat und Rosinen Rezept

Empfohlen von IN FORM

Geflügel-Couscous-Pfanne mit Spinat und Rosinen

40 Min.

40 Min.

444 kcal

Würzige Linsensuppe Rezept

Empfohlen von IN FORM

Würzige Linsensuppe

15 Min.

35 Min.

280 kcal

Kabeljau mit Pastinaken-Steckrüben-Stampf Rezept

Empfohlen von IN FORM

Kabeljau mit Pastinaken-Steckrüben-Stampf

45 Min.

45 Min.

273 kcal

Apfel-Süßkartoffel-Salat mit Walnüssen Rezept

Empfohlen von IN FORM

Apfel-Süßkartoffel-Salat mit Walnüssen

20 Min.

35 Min.

535 kcal

Couscoussalat mit Beeren Rezept

Empfohlen von IN FORM

Couscoussalat mit Beeren

und gegrilltem Pfirsich

25 Min.

25 Min.

321 kcal

Herbstliche Kürbis-Nudeln Rezept

Empfohlen von IN FORM

Herbstliche Kürbis-Nudeln

15 Min.

60 Min.

686 kcal

Pasta mit Zucchini-Sauce Rezept

Empfohlen von IN FORM

Pasta mit Zucchini-Sauce

25 Min.

25 Min.

396 kcal

Pasta mit Tomaten und Zucchini Rezept

Empfohlen von IN FORM

Pasta mit Tomaten und Zucchini

35 Min.

35 Min.

454 kcal

Rindfleisch-Grapefruit-Salat mit Pinienkernen Rezept

Empfohlen von IN FORM

Rindfleisch-Grapefruit-Salat mit Pinienkernen

40 Min.

40 Min.

469 kcal

Kürbis-Linsen-Topf Rezept

Empfohlen von IN FORM

Kürbis-Linsen-Topf

40 Min.

85 Min.

338 kcal

Pasta mit Gemüse und Fleisch Rezept

Empfohlen von IN FORM

Pasta mit Gemüse und Fleisch

30 Min.

30 Min.

241 kcal

Cremige Pastinakensuppe Rezept

Empfohlen von IN FORM

Cremige Pastinakensuppe

20 Min.

55 Min.

376 kcal

Putenbrust mit Curry-Gemüse Rezept

Empfohlen von IN FORM

Putenbrust mit Curry-Gemüse

40 Min.

40 Min.

400 kcal

Vollkornnudeln mit Wirsing Rezept

Empfohlen von IN FORM

Vollkornnudeln mit Wirsing

25 Min.

25 Min.

415 kcal

Vegetarischer Linseneintopf Rezept

Empfohlen von IN FORM

Vegetarischer Linseneintopf

30 Min.

75 Min.

545 kcal

Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold Rezept

Empfohlen von IN FORM

Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold

20 Min.

30 Min.

224 kcal

Ziel der Initiative der Bundesregierung IN FORM ist es, dass ein gesunder Lebensstil mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung Einzug in den Alltag der Menschen erhält. 2008 wurde das Projekt ins Leben gerufen und ist seitdem in ganz Deutschland mit Projektpartnern in allen Lebensbereichen aktiv. In dieser Rezeptsammlung finden Sie eine Zusammenstellung an gesunden Rezepten, die nicht nur leicht zuzubereiten sind, sondern auch der ganzen Familie schmecken. Stöbern Sie sich durch und bleiben Sie IN FORM!