IN FORM Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
431 IN FORM Rezepte
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Apfel-Möhren-Salat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Apfel-Möhren-Salat
5
(11)

15 Min.

15 Min.

167 kcal

Kohlsuppe mit Lauch und weißen Bohnen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Kohlsuppe mit Lauch und weißen Bohnen
5
(9)

25 Min.

50 Min.

354 kcal

Chinakohl-Möhrensalat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Chinakohl-Möhrensalat
5
(7)

15 Min.

15 Min.

265 kcal

Krabbensalat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Krabbensalat
5
(7)

20 Min.

20 Min.

199 kcal

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen
5
(6)

20 Min.

60 Min.

396 kcal

Rote Linsensuppe mit Koriander Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rote Linsensuppe mit Koriander
5
(6)

15 Min.

40 Min.

223 kcal

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen
5
(5)

20 Min.

20 Min.

216 kcal

Bohnen-Gemüseeintopf Rezept
Empfohlen von IN FORM
Bohnen-Gemüseeintopf
5
(5)

35 Min.

875 Min.

359 kcal

Weißer Spargel mit Maracuja-Dressing und Currykartoffeln Rezept
Empfohlen von IN FORM
Weißer Spargel mit Maracuja-Dressing und Currykartoffeln
5
(5)

100 Min.

100 Min.

502 kcal

Sellerie-Apfelsalat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Sellerie-Apfelsalat
5
(5)

15 Min.

15 Min.

164 kcal

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln Rezept
Empfohlen von IN FORM
Gebratener Rosenkohl mit Mandeln
5
(5)

30 Min.

45 Min.

258 kcal

Lachs mit gebackenen Kartoffeln Rezept
Empfohlen von IN FORM
Lachs mit gebackenen Kartoffeln
5
(4)

50 Min.

50 Min.

464 kcal

Gelbe Zucchini-Reibekuchen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Gelbe Zucchini-Reibekuchen
5
(4)

35 Min.

55 Min.

556 kcal

Weißkohl-Kartoffel-Suppe Rezept
Empfohlen von IN FORM
Weißkohl-Kartoffel-Suppe
5
(4)

25 Min.

55 Min.

182 kcal

Auberginen-Bulgur mit Joghurt Rezept
Empfohlen von IN FORM
Auberginen-Bulgur mit Joghurt
5
(4)

30 Min.

50 Min.

316 kcal

Portulak-Radieschen-Salat mit Sesamtofu Rezept
Empfohlen von IN FORM
Portulak-Radieschen-Salat mit Sesamtofu
5
(4)

30 Min.

30 Min.

483 kcal

Scharfe Ingwergarnelen mit Kurkuma-Blumenkohl Rezept
Empfohlen von IN FORM
Scharfe Ingwergarnelen mit Kurkuma-Blumenkohl
5
(4)

35 Min.

35 Min.

322 kcal

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse
5
(4)

30 Min.

30 Min.

403 kcal

Gefüllte Butternusskürbisse mit Dinkel Rezept
Empfohlen von IN FORM
Gefüllte Butternusskürbisse mit Dinkel
5
(4)

40 Min.

70 Min.

475 kcal

Kohlrabisalat mit Linsen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Kohlrabisalat mit Linsen
5
(4)

30 Min.

30 Min.

338 kcal

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok Rezept
Empfohlen von IN FORM
Tofu mit Brokkoli aus dem Wok
5
(4)

20 Min.

20 Min.

471 kcal

Reisnudeln mit Spinat und Tofu Rezept
Empfohlen von IN FORM
Reisnudeln mit Spinat und Tofu
5
(4)

30 Min.

30 Min.

442 kcal

Schichtbecher mit Himbeeren Rezept
Empfohlen von IN FORM
Schichtbecher mit Himbeeren
5
(4)

25 Min.

25 Min.

188 kcal

Kartoffeleintopf mit Grünkohl Rezept
Empfohlen von IN FORM
Kartoffeleintopf mit Grünkohl
5
(3)

75 Min.

75 Min.

250 kcal

Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur Rezept
Empfohlen von IN FORM
Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur
5
(3)

30 Min.

60 Min.

367 kcal

Pasta mit Lachs-Grünkohl-Sauce Rezept
Empfohlen von IN FORM
Pasta mit Lachs-Grünkohl-Sauce
5
(3)

40 Min.

40 Min.

674 kcal

Salat mit gebackenem Lachs Rezept
Empfohlen von IN FORM
Salat mit gebackenem Lachs
5
(3)

30 Min.

45 Min.

403 kcal

Kichererbsen-Quinoa-Gemüsesuppe Rezept
Empfohlen von IN FORM
Kichererbsen-Quinoa-Gemüsesuppe
5
(3)

30 Min.

50 Min.

387 kcal

Kalte Gurken-Joghurt-Suppe mit Blaubeeren Rezept
Empfohlen von IN FORM
Kalte Gurken-Joghurt-Suppe mit Blaubeeren
5
(3)

30 Min.

90 Min.

530 kcal

Kürbis-Hähnchen-Lasagne Rezept
Empfohlen von IN FORM
Kürbis-Hähnchen-Lasagne
5
(3)

25 Min.

60 Min.

588 kcal

Radieschensalat mit grünem Spargel und Ei Rezept
Empfohlen von IN FORM
Radieschensalat mit grünem Spargel und Ei
5
(3)

25 Min.

25 Min.

375 kcal

Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei Rezept
Empfohlen von IN FORM
Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei
5
(3)

50 Min.

50 Min.

512 kcal

Geflügel-Couscous-Pfanne mit Spinat und Rosinen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Geflügel-Couscous-Pfanne mit Spinat und Rosinen
5
(3)

40 Min.

40 Min.

444 kcal

Würzige Linsensuppe Rezept
Empfohlen von IN FORM
Würzige Linsensuppe
5
(3)

15 Min.

35 Min.

280 kcal

Kabeljau mit Pastinaken-Steckrüben-Stampf Rezept
Empfohlen von IN FORM
Kabeljau mit Pastinaken-Steckrüben-Stampf
5
(3)

45 Min.

45 Min.

273 kcal

Apfel-Süßkartoffel-Salat mit Walnüssen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Apfel-Süßkartoffel-Salat mit Walnüssen
5
(3)

20 Min.

35 Min.

535 kcal

Couscoussalat mit Beeren Rezept
Empfohlen von IN FORM
Couscoussalat mit Beeren

und gegrilltem Pfirsich

5
(3)

25 Min.

25 Min.

321 kcal

Herbstliche Kürbis-Nudeln Rezept
Empfohlen von IN FORM
Herbstliche Kürbis-Nudeln
5
(3)

15 Min.

60 Min.

686 kcal

Pasta mit Zucchini-Sauce Rezept
Empfohlen von IN FORM
Pasta mit Zucchini-Sauce
5
(3)

25 Min.

25 Min.

396 kcal

Pasta mit Tomaten und Zucchini Rezept
Empfohlen von IN FORM
Pasta mit Tomaten und Zucchini
5
(3)

35 Min.

35 Min.

454 kcal

Rindfleisch-Grapefruit-Salat mit Pinienkernen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rindfleisch-Grapefruit-Salat mit Pinienkernen
5
(2)

40 Min.

40 Min.

469 kcal

Kürbis-Linsen-Topf Rezept
Empfohlen von IN FORM
Kürbis-Linsen-Topf
5
(2)

40 Min.

85 Min.

338 kcal

Pasta mit Gemüse und Fleisch Rezept
Empfohlen von IN FORM
Pasta mit Gemüse und Fleisch
5
(2)

30 Min.

30 Min.

241 kcal

Cremige Pastinakensuppe Rezept
Empfohlen von IN FORM
Cremige Pastinakensuppe
5
(2)

20 Min.

55 Min.

376 kcal

Putenbrust mit Curry-Gemüse Rezept
Empfohlen von IN FORM
Putenbrust mit Curry-Gemüse
5
(2)

40 Min.

40 Min.

400 kcal

Vollkornnudeln mit Wirsing Rezept
Empfohlen von IN FORM
Vollkornnudeln mit Wirsing
5
(2)

25 Min.

25 Min.

415 kcal

Vegetarischer Linseneintopf Rezept
Empfohlen von IN FORM
Vegetarischer Linseneintopf
5
(2)

30 Min.

75 Min.

545 kcal

Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold Rezept
Empfohlen von IN FORM
Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold
5
(2)

20 Min.

30 Min.

224 kcal

Ziel der Initiative der Bundesregierung IN FORM ist es, dass ein gesunder Lebensstil mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung Einzug in den Alltag der Menschen erhält. 2008 wurde das Projekt ins Leben gerufen und ist seitdem in ganz Deutschland mit Projektpartnern in allen Lebensbereichen aktiv. In dieser Rezeptsammlung finden Sie eine Zusammenstellung an gesunden Rezepten, die nicht nur leicht zuzubereiten sind, sondern auch der ganzen Familie schmecken. Stöbern Sie sich durch und bleiben Sie IN FORM!

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