IN FORM Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Gesunde-Rezepte

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650 IN FORM Rezepte

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Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen Rezept

Empfohlen von IN FORM

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

25 Min.

25 Min.

496 kcal

Bunter Kartoffelsalat Rezept

Empfohlen von IN FORM

Bunter Kartoffelsalat

30 Min.

75 Min.

238 kcal

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa Rezept

Empfohlen von IN FORM

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa

40 Min.

40 Min.

311 kcal

Apfel-Möhren-Salat Rezept

Empfohlen von IN FORM

Apfel-Möhren-Salat

15 Min.

15 Min.

167 kcal

Bratkartoffel-Spargel-Pfanne Rezept

Empfohlen von IN FORM

Bratkartoffel-Spargel-Pfanne

40 Min.

40 Min.

420 kcal

Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten Rezept

Empfohlen von IN FORM

Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten

15 Min.

15 Min.

531 kcal

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat Rezept

Empfohlen von IN FORM

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

25 Min.

25 Min.

334 kcal

Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept

Empfohlen von IN FORM

Kartoffel-Radieschen-Salat

30 Min.

60 Min.

241 kcal

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl Rezept

Empfohlen von IN FORM

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl

20 Min.

20 Min.

130 kcal

Kohlrabischnitzel mit Bärlauch-Kräuter-Quark Rezept

Empfohlen von IN FORM

Kohlrabischnitzel mit Bärlauch-Kräuter-Quark

45 Min.

45 Min.

379 kcal

Kohlsuppe mit Lauch und weißen Bohnen Rezept

Empfohlen von IN FORM

Kohlsuppe mit Lauch und weißen Bohnen

25 Min.

50 Min.

354 kcal

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl Rezept

Empfohlen von IN FORM

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

45 Min.

45 Min.

406 kcal

Gemüse-Kassler-Eintopf Rezept

Empfohlen von IN FORM

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

40 Min.

50 Min.

256 kcal

Rote Linsensuppe mit Koriander Rezept

Empfohlen von IN FORM

Rote Linsensuppe mit Koriander

15 Min.

40 Min.

223 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Dill Rezept

Empfohlen von IN FORM

Rote-Bete-Suppe mit Dill

20 Min.

50 Min.

103 kcal

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen Rezept

Empfohlen von IN FORM

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

20 Min.

20 Min.

216 kcal

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe Rezept

Empfohlen von IN FORM

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe

35 Min.

35 Min.

304 kcal

Chinakohl-Möhrensalat Rezept

Empfohlen von IN FORM

Chinakohl-Möhrensalat

15 Min.

15 Min.

265 kcal

Sellerie-Apfelsalat Rezept

Empfohlen von IN FORM

Sellerie-Apfelsalat

15 Min.

15 Min.

164 kcal

Müsli mit Quark und Obst Rezept

Empfohlen von IN FORM

Müsli mit Quark und Obst

15 Min.

15 Min.

318 kcal

Linguine mit Spinat, Feta und Radieschen Rezept

Empfohlen von IN FORM

Linguine mit Spinat, Feta und Radieschen

25 Min.

25 Min.

412 kcal

Vollkornpizza mit Wirsing Rezept

Empfohlen von IN FORM

Vollkornpizza mit Wirsing

40 Min.

105 Min.

664 kcal

Porridge mit Äpfeln Rezept

Empfohlen von IN FORM

Porridge mit Äpfeln

15 Min.

15 Min.

492 kcal

Krabbensalat Rezept

Empfohlen von IN FORM

20 Min.

20 Min.

199 kcal

Erdbeer-Toast mit Ziegenfrischkäse Rezept

Empfohlen von IN FORM

Erdbeer-Toast mit Ziegenfrischkäse

25 Min.

25 Min.

174 kcal

Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen Rezept

Empfohlen von IN FORM

Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen

20 Min.

50 Min.

266 kcal

Weißer Spargel mit Maracuja-Dressing und Currykartoffeln Rezept

Empfohlen von IN FORM

Weißer Spargel mit Maracuja-Dressing und Currykartoffeln

100 Min.

100 Min.

502 kcal

Lamm-Kürbis-Eintopf mit Nudelreis Rezept

Empfohlen von IN FORM

Lamm-Kürbis-Eintopf mit Nudelreis

35 Min.

110 Min.

415 kcal

Kürbis-Pizza mit Spinat Rezept

Empfohlen von IN FORM

Kürbis-Pizza mit Spinat

40 Min.

80 Min.

675 kcal

Seelachsfilet Rezept

Empfohlen von IN FORM

mit Romanesco und Oliven

30 Min.

30 Min.

520 kcal

Reisnudeln mit Spinat und Tofu Rezept

Empfohlen von IN FORM

Reisnudeln mit Spinat und Tofu

30 Min.

30 Min.

442 kcal

Gemüsefrikadellen mit Bärlauch-Dip Rezept

Empfohlen von IN FORM

Gemüsefrikadellen mit Bärlauch-Dip

45 Min.

45 Min.

291 kcal

Schichtbecher mit Himbeeren Rezept

Empfohlen von IN FORM

Schichtbecher mit Himbeeren

25 Min.

25 Min.

188 kcal

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen Rezept

Empfohlen von IN FORM

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen

20 Min.

60 Min.

396 kcal

Lachs mit gebackenen Kartoffeln Rezept

Empfohlen von IN FORM

Lachs mit gebackenen Kartoffeln

50 Min.

50 Min.

464 kcal

Overnight Oats mit Äpfeln Rezept

Empfohlen von IN FORM

Overnight Oats mit Äpfeln

10 Min.

730 Min.

291 kcal

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln Rezept

Empfohlen von IN FORM

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln

30 Min.

45 Min.

258 kcal

Bohnen-Gemüseeintopf Rezept

Empfohlen von IN FORM

Bohnen-Gemüseeintopf

35 Min.

875 Min.

359 kcal

Gelbe Zucchini-Reibekuchen Rezept

Empfohlen von IN FORM

Gelbe Zucchini-Reibekuchen

35 Min.

55 Min.

556 kcal

Auberginen-Bulgur mit Joghurt Rezept

Empfohlen von IN FORM

Auberginen-Bulgur mit Joghurt

30 Min.

50 Min.

316 kcal

Apfel-Kohlrabi-Rohkost mit Ziegenkäse und Nüssen Rezept

Empfohlen von IN FORM

Apfel-Kohlrabi-Rohkost mit Ziegenkäse und Nüssen

20 Min.

20 Min.

492 kcal

Butternut mit Füllung aus schwarzem Reis und Gojibeeren Rezept

Empfohlen von IN FORM

Butternut mit Füllung aus schwarzem Reis und Gojibeeren

25 Min.

75 Min.

398 kcal

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon Rezept

Empfohlen von IN FORM

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

20 Min.

40 Min.

259 kcal

Scharfe Ingwergarnelen mit Kurkuma-Blumenkohl Rezept

Empfohlen von IN FORM

Scharfe Ingwergarnelen mit Kurkuma-Blumenkohl

35 Min.

35 Min.

322 kcal

Gemüse-Kichererbsen-Curry mit Tofu Rezept

Empfohlen von IN FORM

Gemüse-Kichererbsen-Curry mit Tofu

50 Min.

50 Min.

409 kcal

Kürbis-Bowl mit Reis Rezept

Empfohlen von IN FORM

Kürbis-Bowl mit Reis

40 Min.

40 Min.

572 kcal

Pancakes mit Granatapfel-Birnen-Kompott Rezept

Empfohlen von IN FORM

Pancakes mit Granatapfel-Birnen-Kompott

30 Min.

30 Min.

374 kcal

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse Rezept

Empfohlen von IN FORM

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse

30 Min.

30 Min.

403 kcal

Ziel der Initiative der Bundesregierung IN FORM ist es, dass ein gesunder Lebensstil mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung Einzug in den Alltag der Menschen erhält. 2008 wurde das Projekt ins Leben gerufen und ist seitdem in ganz Deutschland mit Projektpartnern in allen Lebensbereichen aktiv. In dieser Rezeptsammlung finden Sie eine Zusammenstellung an gesunden Rezepten, die nicht nur leicht zuzubereiten sind, sondern auch der ganzen Familie schmecken. Stöbern Sie sich durch und bleiben Sie IN FORM!