Low Carb-Fischrezepte von EAT SMARTER

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(9)

25 Min.

100 kcal

100

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

(8)

40 Min.

340 kcal

Enthält viele gute Fette

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

336 kcal

Gurken-Avocado-Tatar mit Räucherlachs

Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

(7)

35 Min.

240 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

(7)

20 Min.

521 kcal

Besonders eiweißreich

Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce

(6)

35 Min.

192 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Omelette mit Lachs und Gurke

(5)

10 Min.

22 Min.

336 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchininudeln mit Lachs

(5)

35 Min.

420 kcal

Besonders bekömmlich

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

(5)

20 Min.

40 Min.

326 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lachstatar auf Selleriepuffern

mit Äpfeln

35 Min.

319 kcal

Gefüllte Lachsforellenfilets

mit Tomaten und Rucola

Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Leichtes Abendessen

15 Min.

35 Min.

250 kcal

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Enthält viele gute Fette

Rosenkohlsalat mit Lachs

30 Min.

240 kcal

Klassiker in Low Carb

Zoodles mit Garnelen

20 Min.

226 kcal

Marokkanische Fischspieße

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

30 Min.

60 Min.

140 kcal

Lengfisch in der Folie

mit Champignons und Möhren

35 Min.

50 Min.

167 kcal

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse

60 Min.

577 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Thunfischsalat mit gehackten Eiern

50 Min.

60 Min.

379 kcal

Low Carb fürs Büro

20 Min.

255 kcal

Fischpfanne mit Gemüse

Gegrillter Hummer mit Rum-Maracuja-Sauce

30 Min.

40 Min.

342 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

33 Min.

543 kcal

Mit Ahornsirup und Senf glasierter Lachs

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

40 Min.

336 kcal

Sommerlicher Salat mit Lachs

Thunfisch-Carpaccio mit asiatischem Salat

45 Min.

293 kcal

Low Carb für Gourmets

20 Min.

352 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Feine Zander-Weißwürstchen

mit raffiniertem Curry-Orangen-Ketchup

70 Min.

145 Min.

143 kcal

Gedünstete Lachssteaks

mit Estragon-Salsa-Verde

55 Min.

65 Min.

303 kcal

Heilbutt aus dem Ofen

mit Limette und Tomaten

30 Min.

60 Min.

466 kcal

Thai-Pangasius

im Bananenblatt mit Papayasalat

70 Min.

135 Min.

285 kcal

Thunfisch-Tacos

mit Avocado und Salat

35 Min.

378 kcal

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Austern mit Petersilien-Salsa-Verde – smarter

in der Schale serviert

30 Min.

60 Min.

194 kcal

Maischolle

mit grünem Salat

30 Min.

507 kcal

Gefüllte Rindfleischtaschen

mit Paprika

30 Min.

55 Min.

281 kcal

Forellenfilet-Päckchen

mit Safran

20 Min.

35 Min.

288 kcal

Gemüse-Lachs-Salat

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

375 kcal

Lachsfilet auf Tomaten-Lauch

Lasagne aus Zucchini und Frischkäse

25 Min.

382 kcal

Low Carb Dinner

Wildlachs mit Meerrettich-Gurken-Sauce

40 Min.

160 Min.

534 kcal

Gegrillter Fisch mit Gemüse

30 Min.

248 kcal

Low Carb für Gourmets

20 Min.

45 Min.

464 kcal

Calamari vom Grill mit Petersilie

Drei verschiedene Tatar mit Limetten-Mayonnaise

20 Min.

50 Min.

197 kcal

Laktosefrei genießen

Lachs mit Zitronen-Kräuter-Füllung

30 Min.

868 kcal

Low Carb für Gourmets

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

90 Min.

374 kcal

Überbackenes Fischfilet