Low Fat Pasta Rezepte von EAT SMARTER

Spaghetti mit Calamaretti

und Kirschtomaten

(4)

25 Min.

35 Min.

580 kcal

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

35 Min.

630 kcal

Zucchini-Nudeln in Kokosmilch

Mittagsbrei ab 10. Monat

15 Min.

220 kcal

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

75 Min.

120 Min.

705 kcal

Fusilli mit Lamm-Gemüse-Ragout

und mediterranen Kräutern

25 Min.

45 Min.

459 kcal

Pasta mit roter Zwiebelsauce

und Pancetta

25 Min.

405 kcal

Figurbewusst genießen

Pasta mit Venusmuscheln

und Kirschtomaten

30 Min.

446 kcal

Asiatische Gemüsenudeln

mit Austernpilzen

(1)

35 Min.

508 kcal

Pastasauce mit Keta-Kaviar

und Lauch

(1)

20 Min.

465 kcal

Glasnudelsalat

mit scharfen Hackbällchen

(1)

45 Min.

120 Min.

283 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

(9)

30 Min.

224 kcal

Scharfe Krebsfleisch-Pasta

mit Fenchel

15 Min.

25 Min.

500 kcal

Japanische Nudelsuppe

mit Teriyaki-Hähnchenbrust

30 Min.

90 Min.

412 kcal

Schnell und einfach

Rucola-Penne

mit Kirschtomaten und Knoblauch

(15)

25 Min.

421 kcal

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Zitronen-Pasta

mit Rucola

Vollkorn-Pasta mit grüner Sauce

35 Min.

55 Min.

572 kcal

Gesundes Grundrezept

und Parmesankäse

25 Min.

35 Min.

250 kcal

Nudeln mit Bratwurstklößchen

und Lauch

Nudelsalat mit grünem Gemüse

20 Min.

30 Min.

435 kcal

Leichtes Mittagessen

und schwarzen Oliven

Makkaroni mit Gemüse-Ragout

30 Min.

50 Min.

274 kcal

Schnelles Mittagessen

und frischer Minze

20 Min.

503 kcal

Gnocchi mit Paprikasauce

80 Min.

279 kcal

Seelenwärmer

Hähnchen-Pasta

mit Salbei und Tomaten

(8)

45 Min.

525 kcal

Schwarze Tintenfisch-Pasta

mit Tomaten und Weißwein

40 Min.

586 kcal

Seelenwärmer

Möhren-Pasta

mit Sultaninen und Zwiebeln

35 Min.

594 kcal

Farfalle mit Avocadosauce

und gebratenen Garnelen

Vollkorn-Pastateig (Grundrezept)

30 Min.

423 kcal

Gesundes Grundrezept

15 Min.

75 Min.

480 kcal

Meal-Prep-Gericht

Fruchtiger Nudelsalat

mit Schinken, Käse, Erbsen und Orangen

(9)

25 Min.

40 Min.

572 kcal

Schnell und einfach

Mango-Lauch-Pasta

mit Schafskäse und Basilikum

(11)

15 Min.

602 kcal

Gebratene Nudeln

mit Gemüse und Tofu

35 Min.

488 kcal

Scharfe Curry-Mango-Nudeln

mit Cashewkernen und Koriander

(4)

35 Min.

513 kcal

Zucchini-Pilz-Pasta

mit Minze

40 Min.

512 kcal

Lamm-Bolognese

mit Anis und Lorbeer

45 Min.

459 kcal

Muschelnudeln mit Keta-Kaviar

und Lauch

20 Min.

465 kcal

Penne mit Meerrettichsauce

und Staudensellerie

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

20 Min.

484 kcal

Bratnudeln

mit Garnelen und Hähnchenbrust

45 Min.

554 kcal

Makkaroni mit Fenchelgemüse

und Sardellen

35 Min.

503 kcal

Gnocchi-Salat

Spaghetti mit rotem Pesto

30 Min.

250 kcal

Gesundes Grundrezept

aus getrockneten Tomaten und Mandeln

(13)

25 Min.

420 kcal

Klassiker mal anders

Tropischer Nudelsalat

mit Hähnchen, Mango und Papaya

(8)

25 Min.

35 Min.

439 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Spaghetti

mit Petersilie und Sauerampfer

(11)

45 Min.

397 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Wirsing-Lasagne

mit Tomatensauce

(20)

40 Min.

95 Min.

325 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Krautnudeln – smarter

mit Kümmel

Lauwarmer Nudel-Gurken-Salat

15 Min.

25 Min.

360 kcal

Smarte Energiebombe

mit gebratenen Garnelen

30 Min.

524 kcal

Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce

und Daikon-Kresse

25 Min.

40 Min.

234 kcal

100

Fisch-Bolognese

mit Gemüse

(11)

35 Min.

490 kcal

Limetten-Pasta mit Garnelen

Cremige Zucchininudeln

mit Parmesankäse

(19)

30 Min.

556 kcal

Schnelles Mittagessen

(4)

30 Min.

360 kcal