Low Fat vegan Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
151 Low Fat vegan Rezepte
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Auberginen-Bruschetta Rezept
Leichtes Abendessen
Auberginen-Bruschetta

Auberginenmus auf knusprigem Brot

4.142855
(7)

25 Min.

90 Min.

212 kcal

8,4
Röstbrote mit Avocado-Tatar Rezept
Enthält viele gute Fette
Röstbrote mit Avocado-Tatar

und gedörrten Tomaten

4
(12)

40 Min.

160 Min.

304 kcal

8,7
Schnelle Minestrone Rezept
Besonders kalorienarm
Schnelle Minestrone

mit Rucola

4
(7)

30 Min.

30 Min.

70 kcal

9,9
Gemüse-Hirse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gemüse-Hirse

mit Zucchini und Möhren

4
(7)

35 Min.

35 Min.

305 kcal

9,2
Paprika-Zucchini-Nudeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Paprika-Zucchini-Nudeln

mit Chilibröseln

4
(5)

45 Min.

45 Min.

478 kcal

8,3
Asiatische Kohlsuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Asiatische Kohlsuppe

mit Tofu, Bambus und Shiitakepilzen

4
(4)

20 Min.

40 Min.

257 kcal

9,8
Pikante Tomaten-Grünkern-Creme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pikante Tomaten-Grünkern-Creme

mit Oliven

4
(4)

30 Min.

30 Min.

130 kcal

9,2
Orangen-Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Orangen-Couscous

mit Avocado-Tomaten-Salat

4
(3)

15 Min.

15 Min.

369 kcal

8,2
Gefüllte Artischocken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Artischocken

mit Tomaten und knusprigem Brot

4
(2)

70 Min.

70 Min.

390 kcal

9,3
Papaya-Orangen-Smoothie Rezept
Erfrischend und leicht
Papaya-Orangen-Smoothie

mit gefrorenen Himbeeren

4
(2)

15 Min.

15 Min.

135 kcal

9,7
Blutorangensalat Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Blutorangensalat

mit Vanille-Minz-Topping

4
(2)

20 Min.

20 Min.

111 kcal

7,3
Tofu-Paprika-Spieße Rezept
Klassiker für Vegetarier
Tofu-Paprika-Spieße

mit Sesamöl

4
(2)

15 Min.

45 Min.

115 kcal

9,1
Zitrusfrüchte in Gewürzsirup Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zitrusfrüchte in Gewürzsirup

mit frischer Minze

4
(1)

25 Min.

30 Min.

77 kcal

7,3
Scharfe Rettichröllchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Rettichröllchen

mit roten Linsen

4
(1)

45 Min.

55 Min.

205 kcal

9,9
Nudelnester Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Nudelnester

mit Rote-Bete-Möhren-Gemüse

4
(1)

15 Min.

15 Min.

509 kcal

8,2
Obstsalat mit Mirabellen und Zitronenmelisse Rezept
Figurbewusst genießen
Obstsalat mit Mirabellen und Zitronenmelisse
4
(1)

15 Min.

15 Min.

219 kcal

9,0
Erdbeer-Gurken-Shake Rezept
Erdbeer-Gurken-Shake
4
(1)

15 Min.

15 Min.

73 kcal

9,9
Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix® Rezept
Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix®
4
(1)

15 Min.

25 Min.

93 kcal

Linsen-Gemüse-Bolognese für den Thermomix® Rezept
Linsen-Gemüse-Bolognese für den Thermomix®
4
(1)

15 Min.

45 Min.

461 kcal

Okraschoten-Curry Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Okraschoten-Curry

mit frischer Kokosnuss

3.8
(5)

20 Min.

30 Min.

108 kcal

9,8
Tomatensuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tomatensuppe

mit geröstetem Buchweizen

3.75
(8)

50 Min.

60 Min.

234 kcal

9,8
Gefüllte Reisblätter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Reisblätter

mit Tofu

3.75
(4)

25 Min.

35 Min.

98 kcal

8,7
Indische Crêpes Rezept
Klassiker mal anders
Indische Crêpes

mit Kokoskartoffeln und Frühlingszwiebeln

3.666665
(3)

90 Min.

1050 Min.

613 kcal

7,9
Alkoholfreie Erdbeerbowle Rezept
Erfrischend und leicht
Alkoholfreie Erdbeerbowle

mit Ingwer-Eiswürfeln

3.6
(5)

30 Min.

160 Min.

43 kcal

7,1
Scharfe Gemüsenudeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Gemüsenudeln

mit Ananas und Erdnüssen

3.25
(4)

40 Min.

40 Min.

310 kcal

9,0
Exotisches Müsli Rezept
Smart frühstücken
Exotisches Müsli

mit tropischen Früchten

3
(2)

10 Min.

10 Min.

282 kcal

7,5
Kartoffelnocken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kartoffelnocken

mit Lauchgemüse

3
(1)

40 Min.

75 Min.

356 kcal

9,2
Reistürmchen mit Erbsensauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Reistürmchen mit Erbsensauce

Kochen für viele Kinder

3
(1)

45 Min.

70 Min.

346 kcal

8,7
Marinierte grüne Bohnen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierte grüne Bohnen

mit Erdnusskernen

0
(0)

20 Min.

50 Min.

98 kcal

8,5
Paprika-Wirsing-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Paprika-Wirsing-Gemüse

mit Zitronenthymian

0
(0)

15 Min.

25 Min.

68 kcal

10,0
Melisse-Zimt-Tee Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Melisse-Zimt-Tee

mit Orangensaft

0
(0)

12 Min.

12 Min.

22 kcal

6,5
Waldbeeren-Cocktail Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Waldbeeren-Cocktail

mit Cranberrysaft

0
(0)

5 Min.

5 Min.

116 kcal

8,6
Rhabarbersorbet Rezept
Rhabarbersorbet

mit Apfelsaft

0
(0)

35 Min.

335 Min.

118 kcal

4,7
Scharfer Salat aus grüner Papaya Rezept
Scharfer Salat aus grüner Papaya
0
(0)

25 Min.

25 Min.

94 kcal

8,3
Rhabarbersorbet Rezept
Rhabarbersorbet

mit Sekt

0
(0)

15 Min.

205 Min.

103 kcal

6,4
Gefrorener Erdbeer-Shake Rezept
Gefrorener Erdbeer-Shake
0
(0)

40 Min.

70 Min.

121 kcal

6,9
Früchtesalat Rezept
Früchtesalat
0
(0)

20 Min.

20 Min.

245 kcal

8,0
Gegrillte Obstspieße Rezept
Gegrillte Obstspieße
0
(0)

20 Min.

20 Min.

367 kcal

7,8
Aubergine mit Tofu und Gemüse Rezept
Aubergine mit Tofu und Gemüse
0
(0)

30 Min.

30 Min.

216 kcal

9,7
Körnersemmeln Rezept
Körnersemmeln
0
(0)

40 Min.

140 Min.

195 kcal

6,7
Fenchelsalat mit Orangen Rezept
Fenchelsalat mit Orangen
0
(0)

80 Min.

80 Min.

264 kcal

8,5
Traubengelee Rezept
Traubengelee
0
(0)

5 Min.

10 Min.

1193 kcal

4,3
Erdbeer-Mango-Drink Rezept
Erdbeer-Mango-Drink
0
(0)

10 Min.

10 Min.

232 kcal

8,4
Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl Rezept
Für die ganze Familie
Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl
0
(0)

25 Min.

25 Min.

211 kcal

9,8
Erdbeer-Orangen-Shake Rezept
Erdbeer-Orangen-Shake
0
(0)

10 Min.

10 Min.

126 kcal

8,7
Erdbeersmoothie Rezept
Erdbeersmoothie
0
(0)

20 Min.

20 Min.

1 kcal

6,5
Melon-Mood mit Erdbeere Rezept
Melon-Mood mit Erdbeere
0
(0)

15 Min.

135 Min.

239 kcal

7,3
Bunter Fruchtsalat Rezept
Bunter Fruchtsalat

mit Zitronenmelisse

0
(0)

10 Min.

10 Min.

146 kcal

8,6

Wer sich vegan ernährt sollte darauf achten genug Nährstoffe zu sich zu nehmen. Aber ist es auch möglich eine Diät einzuhalten, wenn man als Veganer zum Beispiel auf fettarme Ernährung achten möchte? Mit EAT SMARTER kein Problem. In dieser Rezeptsammlung finden Sie Low Fat vegan-Rezepte, die sich alle durch einen geringen Fettanteil auszeichnen und ein idealer Begleiter für eine Low Fat-Ernährung sind. Probieren Sie nächstes Mal unsere leckere Pasta mit Zucchini und Kapern oder überraschen Sie Ihre Gäste mit einem veganen knackigen Salat aus Mairüben!

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