Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand

45 Min.

647 kcal

Deutscher Klassiker

Griechischer Auberginenauflauf

25 Min.

45 Min.

193 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

EatSmarter Exklusiv-Rezept

35 Min.

125 Min.

566 kcal

Geschmorte Kartoffeln

mit Räucherlachs und Bohnen

45 Min.

322 kcal

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

25 Min.

402 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

15 Min.

45 Min.

202 kcal

Fast Food ohne Reue

Kartoffelsalat im Glas

45 Min.

306 kcal

Saisonale Küche

Maronenpüree

30 Min.

60 Min.

471 kcal

Lass-die-Sau-raus Würstchen mit Kartoffelpüree und Krautsalat

10 Min.

30 Min.

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Stampfkartoffeln mit Endiviensalat

Knusprige Kartoffelspalten

25 Min.

55 Min.

283 kcal

Fast Food ohne Reue

mit geschmorten Cocktailtomaten

10 Min.

40 Min.

292 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffeltarte

Rindersteak mit Kräuterbutter und Ofenkartoffel

40 Min.

125 Min.

286 kcal

Enthält viel Eisen

45 Min.

570 kcal

Vegetarisch abnehmen

Minestrone mit Saubohnen

Gefüllter Gänsebraten mit Äpfeln und Kartoffelknödeln

30 Min.

55 Min.

331 kcal

Deutscher Klassiker

Spargel-Kartoffel-Gratin mit Krabben

60 Min.

180 Min.

1235 kcal

Schnelle Minestrone mit Parmesan

60 Min.

90 Min.

468 kcal

Leichtes Mittagessen

60 Min.

517 kcal

Schwarzwurzeln mit Petersilienkartoffeln

Kartoffelsalat mit Brokkoli und Pistazien

40 Min.

349 kcal

Für die Studentenküche

Elsässer Sauerkrautplatte (Choucroute garnie)

25 Min.

45 Min.

468 kcal

Regionale Küche

Gemüsesuppe mit grünen Bohnen

180 Min.

875 kcal

Feine Gemüseküche

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

104 kcal

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

45 Min.

765 Min.

422 kcal

Vegetarisch abnehmen

Ofenkartoffeln mit Quark

Brokkolicremesuppe mit Käse

15 Min.

45 Min.

507 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gemüse mit Lachs aus dem Ofen

15 Min.

45 Min.

341 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Quarkkeulchen

(13)

25 Min.

50 Min.

471 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

(8)

20 Min.

50 Min.

482 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchenbrust mit Pilzfüllung

auf Estragonschaum mit Topinamburpüree

(5)

70 Min.

90 Min.

575 kcal

Gute-Laune-Rezept

Kartoffel-Lasagne mit Pilzen

(7)

35 Min.

95 Min.

548 kcal

Klassiker für Vegetarier

Pellkartoffeln mit Quark

und Leinöl

(10)

20 Min.

45 Min.

340 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kartoffel-Möhren-Suppe

mit gebratenem Spargel

(13)

30 Min.

267 kcal

100

Preiswert für Genießer

Grüne Kartoffelpfanne

mit Schafskäse

(18)

45 Min.

399 kcal

Frankfurter Grüne Sauce – smarter

mit Pellkartoffeln

(15)

20 Min.

45 Min.

203 kcal

Saisonale Küche

Backkartoffel mit Mangoldgemüse

in Safransauce

Gebackene Kartoffeln mit Tomatensoße auf spanische Art

45 Min.

477 kcal

Vegan für Genießer

Cremige Pastinaken-Kartoffel-Suppe

30 Min.

230 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat – smarter

mit Gurke und Dill

(20)

40 Min.

80 Min.

130 kcal

Leichtes Mittagessen

mit knusprigem Parmaschinken

(10)

40 Min.

60 Min.

396 kcal

Besonders eiweißreich

Champignon-Kartoffeln

mit Rucola und Zitronen-Scampi

(5)

45 Min.

414 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse mit roten Linsen

(4)

20 Min.

60 Min.

381 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Süßkartoffeln mit Spinatsalat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

35 Min.

570 kcal

Kartoffelsuppe mit Karotten und Wiener Würstl

Weißer Spargel mit Sauce Hollandaise und Kartoffeln

20 Min.

60 Min.

764 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelkuchen mit Spinat und Tomaten

40 Min.

70 Min.

656 kcal

Deftiges Diät-Rezept