Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

75 Min.

619 kcal

Seelenwärmer

Cremige Zucchinisuppe

Kartoffelfächer mit Radieschen-Frischkäse

45 Min.

256 kcal

Gesunder Feierabend

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln

25 Min.

65 Min.

427 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Stampfkartoffeln – smarter

25 Min.

95 Min.

713 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

mit Spitzkohl und Meerrettich

(6)

45 Min.

257 kcal

Für die ganze Familie

Gefüllte Kartoffelknödel

(6)

40 Min.

95 Min.

349 kcal

Smart snacken

Gefülltes Weißbrot

(6)

25 Min.

155 Min.

301 kcal

Leichtes Mittagessen

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

(5)

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing

(5)

20 Min.

75 Min.

300 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art

30 Min.

105 Min.

544 kcal

Gemüse-Curry mit Koriander

25 Min.

45 Min.

283 kcal

Bohneneintopf mit Wurst und Kartoffeln

20 Min.

50 Min.

434 kcal

Seelenwärmer

Weißkohl-Kartoffel-Suppe

Kartoffel-Tortilla aus Spanien

25 Min.

55 Min.

208 kcal

5-Zutaten-Küche

45 Min.

422 kcal

Vegetarisch für Genießer

Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel

Brainfood: Essen fürs Hirn

40 Min.

55 Min.

172 kcal

Labskaus – smarter

mit Matjes, Spiegelei und Roter Bete

Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand

45 Min.

647 kcal

Deutscher Klassiker

Gebratene Forelle mit Kräuterbutter und Blechkartoffeln

25 Min.

45 Min.

193 kcal

Leichtes Mittagessen

Kartoffel-Wedges mit Quark-Dip

40 Min.

70 Min.

716 kcal

Smarter Klassiker

10 Min.

40 Min.

343 kcal

Leichtes Abendessen

Bohnensuppe

Knoblauchhähnchen aus dem Ofen

20 Min.

45 Min.

266 kcal

Protein-Power am Abend

40 Min.

85 Min.

582 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Erbsensuppe

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Geschmorte Kartoffeln

mit Räucherlachs und Bohnen

45 Min.

322 kcal

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

25 Min.

402 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis

15 Min.

45 Min.

202 kcal

Saisonale Küche

Zucchini-Kartoffel-Kuchen

20 Min.

55 Min.

Feine Gemüseküche

Kartoffelpuffer mit Apfelmus

30 Min.

70 Min.

493 kcal

Schnell und einfach

Kichererbsen-Chorizo-Eintopf

40 Min.

498 kcal

Protein-Power am Abend

Kohlrabicremesuppe mit Sauerrahm

50 Min.

445 kcal

Besonders bekömmlich

20 Min.

45 Min.

163 kcal

Luftige Kartoffelsuppe zu Weihnachten

Brot-Gemüse-Salat aus der Toskana

40 Min.

150 Min.

263 kcal

Unterstützt beim Abnehmen

25 Min.

352 kcal

Cremige Bohnensuppe

Cremige Kartoffelsuppe mit Kräutern

30 Min.

55 Min.

318 kcal

Smarter Klassiker

Gemüsesuppe nach Hausfrauenart

40 Min.

221 kcal

Smarte Hausmannskost

Klassischer Linseneintopf

35 Min.

231 kcal

100

Besonders eiweißreich

Kartoffeln mit Hüttenkäse und Hähnchengeschnetzeltem

20 Min.

50 Min.

513 kcal

Gebratener Saibling mit Ofenkartoffeln

40 Min.

414 kcal

Smarter Klassiker

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Brot

60 Min.

532 kcal

Veganer Sattmacher

Italienisches Kräutersteak mit grünem Spargel und neuen Kartoffeln

15 Min.

35 Min.

337 kcal

35 Min.

482 kcal

Saisonale Küche

Maronenpüree

30 Min.

60 Min.

471 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffel-Pilzsalat

20 Min.

65 Min.

274 kcal

100

Fast Food ohne Reue

Dicke Pommes frites

Gefüllte Zucchini mit Walnüssen und gebratenen Kartoffeln

20 Min.

55 Min.

420 kcal

Veganer Sattmacher

Cremige Kartoffelsuppe mit Speck

40 Min.

90 Min.

620 kcal

Smarte Hausmannskost

Hühnchen mit Ofengemüse und Pilz-Spinat-Pfanne

20 Min.

40 Min.

382 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen