Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

Gelbe Gazpacho mit Croûtons

40 Min.

230 Min.

341 kcal

Leichtes Abendessen

Apfelkuchen aus Vollkornteig

225 Min.

202 kcal

40 Min.

80 Min.

215 kcal

Figurbewusst genießen

Fenchel-Birnensalat

Gratin mit Aubergine und Tomate

20 Min.

295 kcal

Kalorienarm überbacken

Kürbissuppe mit Klößchen und Apfel

15 Min.

65 Min.

415 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kurbelt den Stoffwechsel an

20 Min.

30 Min.

375 kcal

Cremige Kokos-Kürbis-Suppe

Waller mit Gemüse und Petersilienpesto

30 Min.

55 Min.

177 kcal

Gesunder Feierabend

Gegrillte Lachsspieße mit Reis-Tomatensalat

25 Min.

55 Min.

761 kcal

Grillen auf leichte Art

25 Min.

55 Min.

584 kcal

Pflaumendrink mit Pomelo

5 Min.

117 kcal

Gute-Laune-Rezept

Cannelloni-Auflauf

Gegrillte Fruchtspieße mit Sauce

35 Min.

95 Min.

606 kcal

Grillen auf leichte Art

Paprika-Bulgursalat mit Möhren

20 Min.

25 Min.

286 kcal

Vegetarisch für Genießer

Brainfood: Essen fürs Hirn

45 Min.

374 kcal

Lachs mit Mangosauce

Süßkartoffel-Nudeln mit Brokkoli

20 Min.

40 Min.

531 kcal

Veganer Sattmacher

Goji-Beeren Mango Törtchen

40 Min.

567 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Chipotle-Kürbis Bratlinge

20 Min.

50 Min.

463 kcal

Glutenfrei snacken

45 Min.

234 kcal

Rote-Bete-Linsen-Salat

nach Dr. Johanna Budwig

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern

15 Min.

Protein-Kick zum Mittag

Zucchini-Mozzarella-Salat mit Himbeer-Dressing

25 Min.

392 kcal

Clean Eating für Gäste

25 Min.

408 kcal

Clever naschen

Schoko-Erdbeer-Clafoutis

Kurbelt den Stoffwechsel an

15 Min.

40 Min.

340 kcal

Ingwer-Zitronen-Törtchen mit Erdbeer-Tatar

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

70 Min.

437 kcal

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat Rezept

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat

25 Min.

130 Min.

620 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat

Kokossuppe nach thailändischer Art mit Shrimps und zitronigem Hähnchen-Spieß

30 Min.

375 kcal

Erfrischend und leicht

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei

30 Min.

55 Min.

589 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

55 Min.

236 kcal

Bulgursalat mit Kräutern

Mit Couscous gefüllte Zucchini

40 Min.

398 kcal

Vegetarisch für Genießer

35 Min.

75 Min.

495 kcal

Clever naschen

Schoko-Früchtekuchen

30 Min.

90 Min.

440 kcal

Vegan naschen

Spirulina Fudge

15 Min.

30 Min.

202 kcal

Geflügelsalat-Brötchen

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

25 Min.

425 kcal

Rotbarben mit Knusperkruste

auf zarten Frühlingszwiebeln

15 Min.

25 Min.

350 kcal

Gegrilltes Melonen-Relish

mit Chili und Honig

45 Min.

105 Min.

48 kcal

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Bistro-Salat

mit Apfel und Haselnuss-Vinaigrette

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

149 kcal

Zwetschgensauce auf asiatische Art

55 Min.

26 kcal

Tropisches scharfes Chutney

mit Physalis und Papaya

50 Min.

55 Min.

304 kcal

Tomaten-Orangen-Chutney

mit Ingwer und Chili

60 Min.

60480 Min.

544 kcal

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

70 Min.

140 Min.

302 kcal

Basmatireis mit Krebsfleisch

und Schnittlauchröllchen

40 Min.

220 Min.

389 kcal

Rumpsteaks

mit Koriander-Chili-Sauce

40 Min.

90 Min.

442 kcal

Kaffee-Datteln

mit Ziegenjoghurt

30 Min.

3620 Min.

313 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Schwertfisch nach mexikanischer Art

gegrillt im Bananenblatt

45 Min.

280 Min.

330 kcal

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette

30 Min.

60 Min.

545 kcal

Blattsalate in Pfefferdressing

mit gerösteten Kartoffeln und gegrilltem Thunfisch

45 Min.

437 kcal

Smarte Hausmannskost

Gerstensuppe – smarter

mit Ente, Backpflaumen und Wurzelgemüse

90 Min.

105 Min.

262 kcal

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado