Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

Gefüllte Zucchini mit Weizen und Feta

90 Min.

450 Min.

418 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rote Bete mit Sesam und Guacamole

30 Min.

75 Min.

365 kcal

Rhabarber-Erdbeere-Waldmeister-Eis

30 Min.

80 Min.

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

2900 Min.

201 kcal

Chia-Himbeer Limonade

Festliche Ziegenkäse-Bällchen

15 Min.

120 Min.

222 kcal

Leichtes Fingerfood

15 Min.

55 Min.

58 kcal

Tomaten-Reis

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

Rote-Bete-Apfel-Salat

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

Bunter Quinoa-Salat

nach Dr. Johanna Budwig

Warmer Quinosalat mit Kürbis

20 Min.

nach Dr. Johanna Budwig

20 Min.

Basilikumpesto vegan

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

Saisonale Küche

Spargel-Bärlauch-Fladen

30 Min.

105 Min.

786 kcal

Figurbewusst genießen

Tofu mit Fenchelsalat

Matambre à la Tom Heinzle mit Kalifornischen Rosinen

30 Min.

360 kcal

Starkoch-Rezept

60 Min.

Smart frühstücken

Kaki-Schoko-Crumble

15 Min.

45 Min.

741 kcal

Leichtes Mittagessen

Couscoussalat mit Gemüse

20 Min.

341 kcal

Für die ganze Familie

Kleine Linsen-Pizzen

Römersalat mit Hähnchenbrust

40 Min.

125 Min.

189 kcal

Low Carb Lunch

Linsen-Bohnen-Salat mit scharfer Wurst (Chorizo)

30 Min.

947 kcal

Eier mit Guacamole und rotem Pfeffer

30 Min.

60 Min.

366 kcal

Blaubeer-Habanero-Lachs-Tacos

30 Min.

90 kcal

Enthält viele gute Fette

Italienische Minestrone mit Pancetta

30 Min.

481 kcal

Leichtes Abendessen

20 Min.

60 Min.

421 kcal

Linsensuppe

nach Dr. Johanna Budwig

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

20 Min.

Für die ganze Familie

(17)

70 Min.

611 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

(11)

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Smart snacken

Aprikosen-Brote mit Ziegenfrischkäse

(21)

10 Min.

175 kcal

Beugt Erkältungen vor

Zwiebelsuppe mit überbackenem Vollkornbaguette

20 Min.

40 Min.

259 kcal

Beugt Erkältungen vor

Melonen-Spinat-Saft

mit Zimt

15 Min.

82 kcal

100

Ohne raffinierten Zucker

Pinke Limo mit Zitrone

Spinatwaffeln mit Spargel-Topping

15 Min.

30 Min.

55 kcal

Smart frühstücken

Kokos-Mango-Müsli

mit Cornflakes

(9)

20 Min.

392 kcal

Smart snacken

Exotischer Smoothie

mit Mango und Limette

(8)

10 Min.

150 kcal

Gesundes Grundrezept

Lasagne

(8)

50 Min.

140 Min.

732 kcal

Klassiker mal anders

(7)

70 Min.

654 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

English Breakfast mit Sojawürstchen

(12)

35 Min.

351 kcal

Vegan naschen

Schoko-Erdnuss-Nicecream

Lauwarmer Champignonsalat

15 Min.

495 Min.

167 kcal

Saisonale Küche

mit Löwenzahn

25 Min.

66 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Marinierter Sesamlachs

mit Frühlingszwiebeln und Shisokresse

Vollkornbrot mit nussiger Kürbiscreme

25 Min.

60 Min.

411 kcal

Saisonale Küche

Apfelkuchen mit Mohncreme

25 Min.

55 Min.

309 kcal

Clever naschen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

140 Min.

199 kcal

Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes

mit Reis und Salat

(11)

40 Min.

445 kcal

Regional & saisonal

Spargel-Tomaten-Salat

mit Garnelen und Dill

25 Min.

238 kcal

Beugt Erkältungen vor

Kohlrabi-Cocktail

mit Rettich

15 Min.

32 kcal

100

Top Folsäure-Lieferant

Soja-Kresse-Mix

mit Gurke

Hähnchen-Champignon-Spieße

10 Min.

56 kcal

Besonders eiweißreich

mit Chili-Öl