Ohne Fleisch Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

45 Min.

193 kcal

Besonders kalorienarm

Gemischter Salat

20 Min.

215 kcal

Ofenkartoffeln mit Rosmarin und Zitrone

Gesunder Feierabend

15 Min.

45 Min.

282 kcal

Erfrischend und leicht

Salat mit bunten Tomaten

Gratinierter Blumenkohl und Brokkoli

20 Min.

112 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

50 Min.

216 kcal

Schnell und einfach

Italienischer Brotsalat

20 Min.

496 kcal

Feine Gemüseküche

Pilzpfanne

30 Min.

197 kcal

Topinambur-Puffer

Linsen-Kichererbsen-Salat mit Halloumi

25 Min.

40 Min.

144 kcal

Protein-Kick zum Mittag

40 Min.

552 kcal

Erfrischend und leicht

Zwiebel-Raita

Exotisch-vegane Pancakes mit Mango

20 Min.

80 Min.

189 kcal

Vegan für Genießer

Herzhafte Pancakes mit gebratenen Kräuterseitlingen und Sour Cream

20 Min.

481 kcal

Clean-Eating-Mittag

30 Min.

90 Min.

636 kcal

Veganer Sattmacher

Sushi Burger

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

35 Min.

475 kcal

Spicy Hot Chocolate

10 Min.

15 Min.

239 kcal

Gibt Power für den Tag

Quark mit Früchten

15 Min.

327 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Taco Shells

25 Min.

60 Min.

118 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Wan-Tans

40 Min.

220 Min.

248 kcal

Smarter Klassiker

Nachosalat

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

295 kcal

Lachs aus der Heißluftfritteuse

5 Min.

20 Min.

412 kcal

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

60 Min.

72 kcal

Eiweißreich und vegan

Paprika-Cashew-Aufstrich

35 Min.

183 kcal

Deutscher Klassiker

Bratkartoffeln

Zitronen-Pasta mit Basilikum und Pinienkernen

20 Min.

55 Min.

212 kcal

20 Min.

516 kcal

Vegetarische Lasagne mit Pilzen

Pfannkuchen aus Kichererbsenmehl mit Mangoldgemüse

30 Min.

70 Min.

602 kcal

30 Min.

60 Min.

321 kcal

Kartoffelmarmelade

Linsentopf mit Suppengemüse

30 Min.

40 Min.

45 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis

20 Min.

65 Min.

315 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

55 Min.

Leichtes Mittagessen

Cremige Kressesuppe

Pasta mit Tomaten und Basilikum

20 Min.

50 Min.

283 kcal

Leichtes Abendessen

30 Min.

366 kcal

Mini-Quiches mit Brokkoli

40 Min.

80 Min.

887 kcal

Scharfe Tomatensuppe mit Parmesan

Gurkenkaltschale mit Joghurt und Minze

25 Min.

40 Min.

170 kcal

25 Min.

145 Min.

179 kcal

Saisonale Küche

Nudeln mit Bärlauchpesto

Käse-Gemüse-Spieße vom Grill

10 Min.

20 Min.

758 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gazpacho mit Gemüseeinlage

20 Min.

140 Min.

157 kcal

Leichtes Mittagessen

Zucchini-Kartoffel-Kuchen

25 Min.

50 Min.

154 kcal

Feine Gemüseküche

Schokoladenpudding auf englische Art

30 Min.

70 Min.

493 kcal

Macht glücklich

Kartoffelpuffer mit Apfelmus

35 Min.

60 Min.

630 kcal

Schnell und einfach

Mediterrane Gemüsesuppe mit Nudeln

40 Min.

498 kcal

Veganer Sattmacher

20 Min.

35 Min.

330 kcal

Glasierte Karotten mit Pinienkernen

Smarte Sättigungsbeilage

Cremige Pfifferlingssuppe mit Majoran

25 Min.

194 kcal

Für Glücksgefühle

Pasta mit Fisch und Petersilie

30 Min.

55 Min.

270 kcal

Gesunder Feierabend

Pizza mit grünem Spargel und Cherrytomaten

25 Min.

566 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

45 Min.

120 Min.

688 kcal

Energy-Kick am Morgen

Rosinensemmeln

45 Min.

110 Min.

242 kcal

Gesundes Grundrezept

Apfelmus

20 Min.

35 Min.

198 kcal

Gute-Laune-Rezept

Grießschmarrn

Kohlrabicremesuppe mit Sauerrahm

15 Min.

30 Min.

392 kcal

Besonders bekömmlich