Dessert mit wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
218 Dessert mit wenig Zucker Rezepte
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Veganer Schokokuchen mit Roter Bete Rezept
Vegan backen
Veganer Schokokuchen mit Roter Bete
5
(1)

30 Min.

65 Min.

285 kcal

7,1
Schoko-Kokos-Schnitten Rezept
Backen mit Vollkorn
Schoko-Kokos-Schnitten
5
(1)

25 Min.

50 Min.

248 kcal

6,8
Bananen-Erdnuss Brownie Rezept
Clever naschen
Bananen-Erdnuss Brownie
5
(1)

10 Min.

30 Min.

660 kcal

7,2
Bananen-Erdnuss-Eis Rezept
Clever naschen
Bananen-Erdnuss-Eis
5
(1)

25 Min.

265 Min.

143 kcal

8,6
Erdbeer-Joghurt-Eis Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Erdbeer-Joghurt-Eis
5
(1)

20 Min.

200 Min.

79 kcal

7,8
Himbeer-Blitzeis mit Kokosmilch Rezept
Erfrischend und leicht
Himbeer-Blitzeis mit Kokosmilch
5
(1)

20 Min.

20 Min.

191 kcal

8,0
Gefrorenes Brombeer-Soufflé Rezept
Clever naschen
Gefrorenes Brombeer-Soufflé
5
(1)

30 Min.

280 Min.

198 kcal

7,6
Brombeer-Joghurt-Eis mit Pistazien Rezept
Erfrischend und leicht
Brombeer-Joghurt-Eis mit Pistazien
5
(1)

15 Min.

15 Min.

187 kcal

9,0
Eis am Stiel von schwarzen Johannisbeeren Rezept
Leichter Eisgenuss
Eis am Stiel von schwarzen Johannisbeeren
5
(1)

15 Min.

195 Min.

87 kcal

8,5
Himbeer-Chia-Eis am Stiel Rezept
Clever naschen
Himbeer-Chia-Eis am Stiel
5
(1)

15 Min.

315 Min.

39 kcal

8,6
Maronen-Flan mit Heidelbeerkompott Rezept
Clever naschen
Maronen-Flan mit Heidelbeerkompott
5
(1)

35 Min.

85 Min.

264 kcal

7,9
Gebratene Vanillebirnen mit Granatapfel Rezept
Clever naschen
Gebratene Vanillebirnen mit Granatapfel
5
(1)

20 Min.

20 Min.

226 kcal

6,9
Grapefruit-Litschi-Granatapfel-Salat Rezept
Clever naschen
Grapefruit-Litschi-Granatapfel-Salat
5
(1)

15 Min.

15 Min.

194 kcal

7,4
Mangocreme mit Joghurt und Amaranth-Crunchy Rezept
Naschen ohne Reue
Mangocreme mit Joghurt und Amaranth-Crunchy
5
(1)

25 Min.

25 Min.

286 kcal

8,6
Erdbeer-Tarte mit Vanillecreme Rezept
Backen nach Clean Eating
Erdbeer-Tarte mit Vanillecreme
5
(1)

40 Min.

100 Min.

197 kcal

7,7
Feigen-Erdbeer-Carpaccio mit Ricotta Rezept
Clever naschen
Feigen-Erdbeer-Carpaccio mit Ricotta
5
(1)

20 Min.

20 Min.

224 kcal

9,7
Kokos-Cashew-Eis mit Erdbeeren Rezept
Leichter Eisgenuss
Kokos-Cashew-Eis mit Erdbeeren
5
(1)

25 Min.

265 Min.

298 kcal

7,5
Himbeer-Matcha-Eis mit Kokos Rezept
Clever naschen
Himbeer-Matcha-Eis mit Kokos
5
(1)

20 Min.

320 Min.

47 kcal

7,3
Frozen Yogurt mit Chiasamen und Gojibeeren Rezept
Leichter Eisgenuss
Frozen Yogurt mit Chiasamen und Gojibeeren
5
(1)

10 Min.

250 Min.

219 kcal

7,8
Beereneis mit Rosenwasser Rezept
Erfrischend und leicht
Beereneis mit Rosenwasser
5
(1)

15 Min.

255 Min.

33 kcal

7,8
Erdbeer-Wassermelonen-Eis mit Minze Rezept
Leichter Eisgenuss
Erdbeer-Wassermelonen-Eis mit Minze
5
(1)

30 Min.

270 Min.

91 kcal

7,9
Cashew-Matcha-Eis Rezept
Vegan naschen
Cashew-Matcha-Eis
5
(1)

30 Min.

810 Min.

288 kcal

5,9
Mango-Heidelbeer-Kokos-Eis am Stiel Rezept
Leichter Eisgenuss
Mango-Heidelbeer-Kokos-Eis am Stiel
5
(1)

30 Min.

270 Min.

147 kcal

7,5
Brombeereis mit Thymian Rezept
Clever naschen
Brombeereis mit Thymian
5
(1)

15 Min.

255 Min.

60 kcal

9,0
Gebackene Banane Rezept
Smarte Resteküche
Gebackene Banane
5
(1)

20 Min.

20 Min.

268 kcal

7,4
Johannisbeer-Nuss-Kuchen Rezept
Regional & saisonal
Johannisbeer-Nuss-Kuchen
5
(1)

25 Min.

60 Min.

381 kcal

7,9
Carrotcake mit Nüssen und Frischkäsecreme Rezept
Gesundes Grundrezept
Carrotcake mit Nüssen und Frischkäsecreme
5
(1)

30 Min.

90 Min.

219 kcal

8,2
Bananen-Avocado-Nicecream Rezept
Clean-Eating-Rezept
Bananen-Avocado-Nicecream
5
(1)

15 Min.

135 Min.

331 kcal

8,6
Vegane Green Muffins mit Banane Rezept
Low Carb Dessert
Vegane Green Muffins mit Banane
5
(1)

15 Min.

45 Min.

194 kcal

8,2
Birnen-Crumble mit Limettenschmand Rezept
Clever naschen
Birnen-Crumble mit Limettenschmand
5
(1)

45 Min.

45 Min.

422 kcal

7,9
Mango-Dessert mit Chai-Creme Rezept
Clever naschen
Mango-Dessert mit Chai-Creme
5
(1)

20 Min.

20 Min.

259 kcal

8,1
Erdbeerschnecken Rezept
Klassiker mal anders
Erdbeerschnecken
5
(1)

45 Min.

145 Min.

244 kcal

8,2
Reisbrei mit Zimt Rezept
Schnell und einfach
Reisbrei mit Zimt
5
(1)

10 Min.

70 Min.

420 kcal

7,3
FroYo Bites Rezept
Clever naschen
FroYo Bites
4.933335
(15)

5 Min.

245 Min.

35 kcal

7,8
Frozen Banana Bites Rezept
Für Glücksgefühle
Frozen Banana Bites
4.90909
(11)

15 Min.

110 Min.

36 kcal

7,0
Energy Balls Rezept
Clean Eating Snack
Energy Balls
4.88889
(9)

30 Min.

90 Min.

230 kcal

8,1
Käsekuchen im Glas Rezept
Clever naschen
Käsekuchen im Glas
4.857145
(7)

30 Min.

90 Min.

459 kcal

7,9
Muffins mit Möhre und Apfel Rezept
Clean Eating to go
Muffins mit Möhre und Apfel
4.857145
(7)

15 Min.

45 Min.

141 kcal

8,7
Süße Pizza "Schlaraffenland" Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Süße Pizza "Schlaraffenland"

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.833335
(6)

40 Min.

60 Min.

518 kcal

8,4
Beeren-Chia-Pudding mit Joghurt Rezept
Smart frühstücken
Beeren-Chia-Pudding mit Joghurt
4.833335
(6)

20 Min.

140 Min.

178 kcal

9,1
Apfelrosentörtchen Rezept
Clever naschen
Apfelrosentörtchen
4.833335
(6)

30 Min.

65 Min.

234 kcal

6,6
Käsekuchen mit Erdbeer-Coulis Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Käsekuchen mit Erdbeer-Coulis
4.833335
(6)

30 Min.

90 Min.

243 kcal

8,1
Chiapudding mit Heidelbeeren und Bananen Rezept
Smart frühstücken
Chiapudding mit Heidelbeeren und Bananen
4.8
(5)

20 Min.

740 Min.

128 kcal

8,0
Rote-Bete-Kakao-Kuchen Rezept
Smarte Resteküche
Rote-Bete-Kakao-Kuchen
4.8
(5)

50 Min.

90 Min.

177 kcal

8,2
Blaubeer-Crumble Rezept
Clever naschen
Blaubeer-Crumble
4.8
(5)

25 Min.

45 Min.

230 kcal

6,9
Schokopfannkuchen mit Himbeeren Rezept
Clever naschen
Schokopfannkuchen mit Himbeeren
4.8
(5)

15 Min.

35 Min.

401 kcal

8,6
Ananas-Joghurt Rezept
Naschen ohne Reue
Ananas-Joghurt

mit Bananen und Walnüssen

4.77778
(9)

10 Min.

20 Min.

258 kcal

8,4
Schoko-Cupcakes mit Cashew-Himbeer-Frosting Rezept
Clever naschen
Schoko-Cupcakes mit Cashew-Himbeer-Frosting
4.75
(8)

45 Min.

105 Min.

356 kcal

7,8

Für alle, die ab und zu Lust auf etwas Süßes haben, sich aber gerne trotzdem ausgewogen ernähren wollen, ist ein Dessert mit wenig Zucker von EAT SMARTER genau das Richtige! Denn die leckeren Rezepte enthalten keinen oder nur wenig Zucker und sind dadurch viel gesünder als normale Süßigkeiten. Probieren Sie zum Beispiel die cremige vegane Mousse au Chocolat, köstliche Energiekugeln mit Datteln oder den exotischen Kokos-Mango-Quark. Unsere Rezepte werden Sie garantiert überzeugen!

Gesunde Ernährung liegt im Trend: Und dazu gehört nicht zuletzt der Verzicht auf raffinierten Zucker. Denn die weißen Kristalle liefern keinerlei Nährstoffe, aber reichlich Kalorien und können, in zu großer Menge konsumiert, die Entstehung verschiedener Krankheiten begünstigen. Aber keine Angst, einen Nachtisch dürfen Sie sich trotzdem genehmigen: Denn bei unseren Rezepten gibt es für jeden Geschmack ein passendes Dessert mit wenig Zucker!

Dessert mit wenig Zucker: die Alternativen

Anstelle von Haushaltszucker greifen wir für unsere Dessert-mit-wenig-Zucker-Rezepte auf gesündere Alternativen wie zum Beispiel Trockenfrüchte, Honig oder Ahornsirup zurück. Diese Zutaten bieten neben dem süßen Geschmack auch gesunde Inhaltsstoffe. Natürlich werden aber auch diese Süßungsmittel nur in Maßen verwendet. Und so manches Dessert mit wenig Zucker kommt sogar mit der reinen Süße aus Früchten aus.

Dessert mit wenig Zucker: die Qual der Wahl

Jetzt liegt die Entscheidung bei Ihnen: Welches Dessert mit wenig Zucker soll es heute sein? Wie wäre es zum Beispiel mit dem farbenfrohen Brombeer-Schichtjoghurt, selbst gemachtem Beereneis oder knusprigen Dattelplätzchen

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und Genießen!

 

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