Dessert mit wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
218 Dessert mit wenig Zucker Rezepte
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Hafer-Crumble mit Pflaumen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Hafer-Crumble mit Pflaumen
4.75
(4)

15 Min.

40 Min.

410 kcal

7,1
Weihnachts-Tiramisu mit Feige Rezept
Klassiker mal anders
Weihnachts-Tiramisu mit Feige
4.75
(4)

20 Min.

20 Min.

272 kcal

7,3
Erdbeer-Kokoswasser-Eis am Stiel Rezept
Leichter Eisgenuss
Erdbeer-Kokoswasser-Eis am Stiel
4.75
(4)

15 Min.

315 Min.

16 kcal

8,7
Orangen-Bulgur Rezept
Saisonale Küche
Orangen-Bulgur

mit Obstsalat

4.714285
(7)

20 Min.

20 Min.

370 kcal

7,8
Quinoa-Pancakes Rezept
Smart frühstücken
Quinoa-Pancakes
4.7
(10)

10 Min.

20 Min.

141 kcal

8,4
Waffeln mit Maracuja Rezept
Naschen ohne Reue
Waffeln mit Maracuja
4.7
(10)

60 Min.

60 Min.

282 kcal

8,2
Schnelles Beereneis Rezept
Leichter Eisgenuss
Schnelles Beereneis

mit Zimt und Buttermilch

4.6875
(16)

5 Min.

20 Min.

93 kcal

8,1
Quinoa-Kuchen mit Kirschen Rezept
Backen nach Clean Eating
Quinoa-Kuchen mit Kirschen
4.666665
(12)

35 Min.

70 Min.

325 kcal

8,4
Hefeschnecken mit Pflaumen und Pekannüssen Rezept
Backen mit Vollkorn
Hefeschnecken mit Pflaumen und Pekannüssen
4.666665
(9)

40 Min.

190 Min.

286 kcal

7,4
Rohkost-Brownies mit Cashewkernen Rezept
Clean Eating Snack
Rohkost-Brownies mit Cashewkernen
4.666665
(9)

25 Min.

1010 Min.

250 kcal

8,1
Dattelplätzchen Rezept
Backen nach Clean Eating
Dattelplätzchen

mit Ingwer

4.666665
(6)

35 Min.

65 Min.

125 kcal

8,5
Bunte Energiebällchen Rezept
Clean Eating Snack
Bunte Energiebällchen
4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

36 kcal

7,5
Kirsch-Joghurt-Popsicles Rezept
Clever naschen
Kirsch-Joghurt-Popsicles
4.833335
(6)

20 Min.

260 Min.

132 kcal

7,6
Blaubeereis mit Joghurt Rezept
Clever naschen
Blaubeereis mit Joghurt
4.666665
(3)

20 Min.

320 Min.

121 kcal

7,7
Apfeltarte Rezept
Naschen ohne Reue
Apfeltarte
4.666665
(3)

35 Min.

95 Min.

178 kcal

7,4
Brombeer-Blaubeer-Schichtjoghurt Rezept
Clever naschen
Brombeer-Blaubeer-Schichtjoghurt
4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

217 kcal

9,2
Pancakes mit Orangen und griechischem Joghurt Rezept
Gesundes Grundrezept
Pancakes mit Orangen und griechischem Joghurt
4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

361 kcal

8,7
Bananenbrot Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Bananenbrot
4.64
(25)

15 Min.

75 Min.

212 kcal

7,6
Schokoladen-Tarte mit Datteln Rezept
Backen nach Clean Eating
Schokoladen-Tarte mit Datteln
4.63158
(19)

10 Min.

60 Min.

190 kcal

8,7
Dattelkuchen mit Mango Rezept
Backen nach Clean Eating
Dattelkuchen mit Mango
4.57143
(7)

20 Min.

60 Min.

167 kcal

8,5
Kokos-Mango-Quark Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Kokos-Mango-Quark

mit Cranberrys

4.555555
(9)

15 Min.

15 Min.

308 kcal

8,5
Brombeer-Schichtjoghurt Rezept
Erfrischend und leicht
Brombeer-Schichtjoghurt

mit Pistazien

4.5
(10)

10 Min.

10 Min.

185 kcal

8,7
Vegane Mousse au Chocolat Rezept
Clever naschen
Vegane Mousse au Chocolat
4.5
(6)

5 Min.

5 Min.

338 kcal

8,5
Frozen Joghurt mit Himbeeren Rezept
Clever naschen
Frozen Joghurt mit Himbeeren
4.5
(4)

15 Min.

105 Min.

137 kcal

8,4
Joghurteis mit Rhabarber Rezept
Leichter Eisgenuss
Joghurteis mit Rhabarber
4.5
(2)

30 Min.

390 Min.

125 kcal

7,9
Stachelbeer-Mandelkuchen Rezept
Erfrischend und leicht
Stachelbeer-Mandelkuchen
4.5
(2)

105 Min.

105 Min.

273 kcal

8,0
Quark-Eis mit Banane Rezept
Clever naschen
Quark-Eis mit Banane
4.5
(2)

20 Min.

320 Min.

211 kcal

8,9
Schneller Rhabarberkuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
Schneller Rhabarberkuchen
4.5
(2)

35 Min.

75 Min.

130 kcal

7,1
Kakao-Energie-Kugeln Rezept
Clean Eating Snack
Kakao-Energie-Kugeln
4.5
(2)

20 Min.

20 Min.

60 kcal

7,9
Minzquark mit Stachelbeeren Rezept
Regional & saisonal
Minzquark mit Stachelbeeren
4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

161 kcal

8,0
Bunte Erdbeer-Mango-Fruchtleder Rezept
Clever naschen
Bunte Erdbeer-Mango-Fruchtleder
4.5
(2)

10 Min.

330 Min.

88 kcal

9,2
Kaiserschmarren – smarter Rezept
Für Glücksgefühle
Kaiserschmarren – smarter

mit Quark und Rosinen

4.444445
(9)

25 Min.

45 Min.

529 kcal

7,2
Gesunde Haferflockenkekse Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Gesunde Haferflockenkekse
4.444445
(9)

10 Min.

25 Min.

37 kcal

7,0
Gefüllte Feigen mit Haselnussquark Rezept
Figurbewusst genießen
Gefüllte Feigen mit Haselnussquark
4.42857
(14)

10 Min.

10 Min.

135 kcal

9,2
Magerquark-Eis mit Erdbeeren Rezept
Erfrischend und leicht
Magerquark-Eis mit Erdbeeren
4.5
(8)

5 Min.

5 Min.

98 kcal

8,3
Orangen-Joghurt Rezept
Smart snacken
Orangen-Joghurt

mit Kirschen und Mandeln

4.4
(5)

15 Min.

15 Min.

198 kcal

8,4
Exotische Früchtetaler Rezept
Enthält viele gute Fette
Exotische Früchtetaler

mit Mandeln

4.333335
(6)

40 Min.

200 Min.

87 kcal

9,2
Avocado-Schokoladen-Creme mit Pistazien Rezept
Vegan naschen
Avocado-Schokoladen-Creme mit Pistazien
4.333335
(6)

15 Min.

135 Min.

289 kcal

8,5
Gebackene Bananen mit Quark Rezept
Smart snacken
Gebackene Bananen mit Quark
4.333335
(3)

25 Min.

25 Min.

182 kcal

7,6
Blitz-Käsekuchen Rezept
Clever naschen
Blitz-Käsekuchen
4.285715
(7)

35 Min.

80 Min.

167 kcal

7,1
Schoko-Kokos-Drink mit Dattelspieß Rezept
Clean Eating Snack
Schoko-Kokos-Drink mit Dattelspieß
4.25
(4)

15 Min.

15 Min.

181 kcal

7,6
Veganes Vanillekipferl-Dessert mit Orange Rezept
Clever naschen
Veganes Vanillekipferl-Dessert mit Orange
4.2
(5)

20 Min.

20 Min.

488 kcal

8,7
Himbeer-Tiramisu Rezept
Clever naschen
Himbeer-Tiramisu
4.2
(5)

20 Min.

80 Min.

333 kcal

7,4
Marmorkuchen Rezept
Smarter Klassiker
Marmorkuchen
4.2
(5)

15 Min.

85 Min.

204 kcal

7,7
Tropischer Obstsalat Rezept
Beugt Erkältungen vor
Tropischer Obstsalat

mit Kokos

4
(4)

20 Min.

40 Min.

291 kcal

8,3
Beeren-Schoko-Crumble Rezept
Clever naschen
Beeren-Schoko-Crumble
4
(4)

15 Min.

40 Min.

403 kcal

7,3
Karottenkuchen mit Frischkäseglasur Rezept
Clever naschen
Karottenkuchen mit Frischkäseglasur
4
(4)

90 Min.

320 Min.

164 kcal

8,1
Stracciatella-Quark Rezept
Snacks für Kinder
Stracciatella-Quark
4
(2)

20 Min.

20 Min.

121 kcal

7,6

Für alle, die ab und zu Lust auf etwas Süßes haben, sich aber gerne trotzdem ausgewogen ernähren wollen, ist ein Dessert mit wenig Zucker von EAT SMARTER genau das Richtige! Denn die leckeren Rezepte enthalten keinen oder nur wenig Zucker und sind dadurch viel gesünder als normale Süßigkeiten. Probieren Sie zum Beispiel die cremige vegane Mousse au Chocolat, köstliche Energiekugeln mit Datteln oder den exotischen Kokos-Mango-Quark. Unsere Rezepte werden Sie garantiert überzeugen!

Gesunde Ernährung liegt im Trend: Und dazu gehört nicht zuletzt der Verzicht auf raffinierten Zucker. Denn die weißen Kristalle liefern keinerlei Nährstoffe, aber reichlich Kalorien und können, in zu großer Menge konsumiert, die Entstehung verschiedener Krankheiten begünstigen. Aber keine Angst, einen Nachtisch dürfen Sie sich trotzdem genehmigen: Denn bei unseren Rezepten gibt es für jeden Geschmack ein passendes Dessert mit wenig Zucker!

Dessert mit wenig Zucker: die Alternativen

Anstelle von Haushaltszucker greifen wir für unsere Dessert-mit-wenig-Zucker-Rezepte auf gesündere Alternativen wie zum Beispiel Trockenfrüchte, Honig oder Ahornsirup zurück. Diese Zutaten bieten neben dem süßen Geschmack auch gesunde Inhaltsstoffe. Natürlich werden aber auch diese Süßungsmittel nur in Maßen verwendet. Und so manches Dessert mit wenig Zucker kommt sogar mit der reinen Süße aus Früchten aus.

Dessert mit wenig Zucker: die Qual der Wahl

Jetzt liegt die Entscheidung bei Ihnen: Welches Dessert mit wenig Zucker soll es heute sein? Wie wäre es zum Beispiel mit dem farbenfrohen Brombeer-Schichtjoghurt, selbst gemachtem Beereneis oder knusprigen Dattelplätzchen

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und Genießen!

 

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