Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

265 kcal

Forellen-Sandwich

Waffeln aus Kartoffelteig mit Räucherlachs

15 Min.

456 kcal

Marinade für gegrillten Fisch

15 Min.

50 Min.

363 kcal

Schweinerücken mit Kräutern und Ofenkartoffeln

15 Min.

135 Min.

259 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffel-Garnelen-Pfanne mit Paprika

30 Min.

90 Min.

672 kcal

Smarte Resteküche

Toast-Sandwich mit Champignons

20 Min.

30 Min.

368 kcal

10 Min.

25 Min.

410 kcal

Bohnenmus mit Kräutern

10 Min.

30 Min.

211 kcal

Smarte Hausmannskost

Tomaten mit Reis gefüllt

Pasta in cremiger Sauce mit Brokkoli

15 Min.

45 Min.

241 kcal

Nudelgratin mit Frischkäse und Tomaten

15 Min.

25 Min.

579 kcal

Kichererbsen-Dip für den Thermomix®

15 Min.

50 Min.

596 kcal

Risotto mit Kürbis und Garnelen

6 Min.

137 kcal

30 Min.

55 Min.

463 kcal

Kichererbsenaufstrich

Bratkartoffeln mit scharfer spanischer Wurst (Chorizo)

20 Min.

780 Min.

182 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

Pasta mit Knoblauch und Sardellen

15 Min.

25 Min.

360 kcal

Fisch-Kartoffel-Pfanne mit Speck

10 Min.

25 Min.

597 kcal

Pasta mit Schinken-Lauchzwiebel-Soße

30 Min.

70 Min.

443 kcal

Omelett mit grünem Spargel und Schinken

30 Min.

50 Min.

828 kcal

Tomatentartar mti Oliven und Grillkäse

60 Min.

369 kcal

Schnelle Vollkorn-Quarkbrötchen

30 Min.

345 kcal

Ricotta-Ravioli mit Salbeibutter

20 Min.

50 Min.

234 kcal

105 Min.

801 kcal

Sauce Hollandaise

Cremige Pilzsuppe – smarter

20 Min.

2063 kcal

Regional & saisonal

mit Champignons, Steinpilzen und Thymian

(28)

30 Min.

50 Min.

155 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kräuter-Kartoffel-Tarte

mit Buttermilchquark

(9)

35 Min.

55 Min.

229 kcal

Low Carb fürs Büro

Cloud Bread

(9)

10 Min.

30 Min.

71 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feines Fischtatar

von Lachs und Zander

(7)

30 Min.

150 Min.

281 kcal

Avocado mit Lachs und Eiern

Doraden aus dem Ofen

mit Fenchel

(7)

25 Min.

45 Min.

405 kcal

Low Carb Frühstück

(20)

15 Min.

30 Min.

295 kcal

Klassiker mal anders

Leichte Mayonnaise

(Grundrezept)

20 Min.

445 Min.

92 kcal

Pikante Kapern-Spaghetti

mit Zitrone und Chili

20 Min.

513 kcal

Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

Pasta mit Shrimps und Rucola

25 Min.

218 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Haferplätzchen mit Mandeln und Walnüssen

15 Min.

30 Min.

538 kcal

Gut für die Haut

Polenta-Taler

aus der Pfanne

(5)

60 Min.

120 Min.

76 kcal

Gibt Power für den Tag

(5)

15 Min.

30 Min.

85 kcal

Gebackene Champignons

mit Rosmarin und Parmesan

(12)

10 Min.

25 Min.

142 kcal

Klassiker mal anders

Vollkorn-Hefezopf

mit Pecannüssen

25 Min.

580 Min.

264 kcal

Gefüllte Reisblätter

mit Tofu

Reisflockenbrei mit Avocado

25 Min.

35 Min.

98 kcal

Babykost ohne Milch

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

10 Min.

171 kcal

Gegrillte Doraden

mit Oliven-Tomaten-Füllung

Steinpilzrisotto mit Parmesan

40 Min.

50 Min.

305 kcal

Vegetarisch für Genießer

Paella mit Hähnchen und Garnelen

60 Min.

289 kcal

Leichtes Mittagessen

60 Min.

532 kcal

Überbackene Ciabattabrötchen

mit Serrano-Schinken

(7)

20 Min.

35 Min.

298 kcal

Spekulatius-Taler

mit Pistazien

75 Min.

135 Min.

22 kcal

Schnelles Abendessen

Spaghetti Carbonara

25 Min.

673 kcal

Schnell und einfach

French Dressing