Exotischer Frucht-Cocktail

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Exotischer Frucht-Cocktail
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Health Score:
4,3 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
307
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien307 kcal(15 %)
Protein1 g(1 %)
Fett3 g(3 %)
Kohlenhydrate40 g(27 %)
zugesetzter Zucker9 g(36 %)
Ballaststoffe2,1 g(7 %)
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin K0,4 μg(1 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,8 mg(7 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure20 μg(7 %)
Pantothensäure0,4 mg(7 %)
Biotin2 μg(4 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C62 mg(65 %)
Kalium358 mg(9 %)
Calcium44 mg(4 %)
Magnesium33 mg(11 %)
Eisen1,1 mg(7 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren1 g
Harnsäure43 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt32 g

Zutaten

für
1
Zutaten
1 Scheibe Orangen
20 ml weißer Rum
20 ml Kokoslikör
20 ml Grenadine
70 ml Orangensaft
30 ml Ananassaft
Crushed Ice
1 Stück Ananas
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
AnanasOrangensaftGrenadineOrange

Zubereitungsschritte

1.

Die Orangenscheibe in ein Glas geben. Den Rum, den Malibu, die Grenadine, den Orangensaft, den Ananas und das crushed ice in einen Cocktailshaker geben und alles gut durchschütteln. In das Glas gießen und mit der Ananas garniert sofort servieren.

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