EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!
Zutaten
für
4
Buchweizen-Falafel
Zutatenfür
- Zutaten
- 250 g Kichererbsen
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Zwiebel
- 1 EL Tahini (Sesammus)
- 1 Bund Koriander
- ½ TL Ingwerpulver
- ½ TL Chilipulver
- 100 g Buchweizenmehl
- 160 ml Wasser
- Salz
- Öl zum Frittieren
Zubereitung
1.
Koriander fein hacken (bis auf einige Blätter für die Garnitur).
2.
Kichererbsen mindestens 12 Stunden in kaltem Wasser einweichen, abgießen und gut heiß abspülen, abtropfen lassen und im Mixer pürieren. Knoblauch schälen und durch die Presse zum Püree drücken. Zwiebel schälen, fein hacken, dazugeben. Püree mit Tahini, Ingwer und Koriander gut verrühren und soviel Buchweizenmehl unterrühren, bis ein fester Teig entsteht. Mit Salz abschmecken und mit feuchten Händen ca. 4 cm große Bällchen formen.
3.
In heißem Öl ca. 4 Minuten goldbraun backen. Mit dem Schaumlöffel herausheben und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Buchweizen-Falafel mit restlichen Korianderblättern garniert servieren.