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Fischeintopf

Rezeptautor: EAT SMARTER
Fischeintopf
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20 min
Zubereitung
45 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
2 Stangen
1
2
50 g
getrocknete Tomaten in Öl
2
1 TL
4
2 EL
200 ml
trockener Weißwein
1 Msp
Pfeffer aus der Mühle
500 ml
600 g
Fischfilet z. B. Rotbarbe, Wolfsbarsch
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/5
Den Lauch putzen, der Länge nach halbieren, waschen und in feine Scheiben schneiden. Den Fenchel waschen, putzen, den harten Strunk herausschneiden und in feine Streifen schneiden oder hobeln. Die Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Die Tomaten abtropfen lassen und hacken. Den Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden.
Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Video Tipp
Wie Sie Fenchel am besten putzen und vorbereiten
Video Tipp
Wie Sie Fenchel blitzschnell in feine Scheiben hobeln
Video Tipp
Wie Sie Lauch richtig putzen und waschen
Schritt 2/5
Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen.
Schritt 3/5
Die Fenchelsamen mit dem Piment im Mörser zerstoßen und in einem heißen Topf mit dem Öl und dem Knoblauch kurz anschwitzen. Den Lauch, den Fenchel und die Möhren mit den Tomaten untermischen und kurz mitschwitzen. Mit dem Wein ablöschen und 1-2 Minuten einreduzieren lassen. Mit Safran, Salz und Pfeffer würzen, den Fond zugeben und etwa 5 Minuten leise köcheln lassen.
Schritt 4/5
Den Fisch abbrausen, trocken tupfen und in Stücke teilen. Auf 4 ofenfeste Portionsformen verteilen. Die Fischsuppe abschmecken, gleichmäßig über den Fisch geben und im Ofen 10-15 Minuten gar ziehen lassen.
Schritt 5/5
Herausnehmen und nach Belieben mit Baguette servieren.

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