0
Drucken
0

Fischragout mit Gemüse und Gremolata

Fischragout mit Gemüse und Gremolata
275
kcal
Brennwert
25 min
Zubereitung
45 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
600 g Seeteufelfilet küchenfertig
200 g Weißkohl
200 g Rosenkohl
300 g Kürbisfruchtfleisch
300 g Topinambur
Olivenöl bei Amazon bestellen2 EL Olivenöl
Jodsalz mit Fluorid
Pfeffer aus der Mühle
200 ml Gemüsebrühe
2 cl Noilly Prat
2 EL Crème fraîche
Für die Gremolata
1 unbehandelte Zitrone
2 Knoblauchzehen
3 EL frisch gehackte Petersilie
Einkaufsliste drucken
Die Bring-App speichert die Zutatenliste automatisch auf deinem Handy. So geht bequem einkaufen!

Zubereitungsschritte

1
Den Seeteufel waschen, trocken tupfen und in kleine Portionsstücke schneiden. Den Weißkohl und Rosenkohl putzen, den Weißkohl in Streifen schneiden und den Rosenkohl halbieren. Den Kürbis in dünne Scheiben schneiden. Die Topinambur schälen und würfeln. Das gesamte Gemüse in heißem Öl 2-3 Minuten anschwitzen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit der Gemüsebrühe ablöschen. Noilly Prat zugeben und zugedeckt ca. 10 Minuten leise schmoren lassen bis das Gemüse fast gar ist. Dann die Crème fraîche darauf verteilen und die mit Salz und Pfeffer gewürzten Fischstücke darauf legen. Zugedeckt weitere ca. 5 Minuten bei geringer Hitze gar ziehen lassen.
2
Für die Gremolata die Zitronenschale abreiben. Den Knoblauch schälen, fein hacken und mit der Zitronenschale sowie der Petersilie vermengen. Das Ragout abschmecken und auf Tellern anrichten. Jeweils etwas Gremolata auf den Fisch geben und den Rest separat dazu reichen.
Knoblauch richtig vorbereiten

Top-Deals des Tages

TaoTronics Aroma Diffuser 300ml mit Kerzenlicht Ätherisches Öl Diffuser Luftbefeuchter Triple Mist Outlet Design, 7 Farbewechsel, Touch Control, Timer
VON AMAZON
25,49 €
Läuft ab in:
20 Textilmarker Stoffmalstifte von Zenacolor - Nicht Giftige Filzstifte, Dokumentenecht und Permanent mit Feiner Spitze - Ideal für Tshirts, Schuhe, Taschen, Jutebeutel, und Andere Stoffarten
VON AMAZON
12,50 €
Läuft ab in:
TaoTronics Aroma Diffuser 300ml mit Kerzenlicht Ätherisches Öl Diffuser Luftbefeuchter Triple Mist Outlet Design, 7 Farbewechsel, Touch Control, Timer
VON AMAZON
25,49 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages