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Frischer Kräuterquark

Frischer Kräuterquark

15 min
Zeit:
151
kcal
Kalorien:
Health Score:
90 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
½ Bund Petersilie
¼ Bund Schnittlauch
¼ Bund Dill
1 kleine Knoblauchzehe
500 g Magerquark
200 g saure Sahne
50 ml Schlagsahne zum Verfeinern
Salz
Pfeffer
1 Msp. Instant-Gemüsebrühe
Zubereitung
1.
Die Kräuter waschen, trocken schütteln und die Blätter von den Stielen zupfen, alles fein hacken und 2 TL für die Garnitur zur Seite legen. Den Rest zusammen mit den Quark, dem Sauerrahm und der Sahne in eine Schüssel geben und verrühren. Den Knoblauch durch eine Presse dazudrücken und mit Salz, Pfeffer und Brühe abschmecken.
2.
In Schälchen füllen und mit Kräutern garniert zu Baguette und Milch servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien151 kcal(7 %)
Protein13 g(13 %)
Fett9 g(8 %)
Kohlenhydrate5 g(3 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,2 g(1 %)
Ausgabe 02/24

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