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Frischkäse-Gurken-Sandwich

Frischkäse-Gurken-Sandwich

15 min
Zeit:
151
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
8 Scheiben Vollkorn-Sandwichbrot
200 g Frischkäsezubereitung (0,2 % Fett)
1 Salatgurke
Salz
Pfeffer
außerdem:
Zahnstocher
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SalatgurkeSalzPfeffer
Zubereitung
1.

Toastbrot entrinden, 4 Scheiben mit Frischkäse bestreichen.

2.

Gurke waschen, trockentupfen und in dünne Scheiben schneiden. Dachziegelartig auf den Frischkäsebroten verteilen.

3.

Gurken leicht salzen und pfeffern, mit restlichen Brotscheiben belegen. Brote diagonal halbieren, mit Zahnstochern fixieren und auf einer Platte anrichten.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien151 kcal(7 %)
Protein11 g(11 %)
Fett2 g(2 %)
Kohlenhydrate21 g(14 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe4 g(13 %)
Ausgabe 02/24

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