Frittierte Kartoffel-Speckklöße

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Frittierte Kartoffel-Speckklöße
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Health Score:
76 / 100
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h 15 min
Zubereitung
Kalorien:
968
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien968 kcal(46 %)
Protein19 g(19 %)
Fett66 g(57 %)
Kohlenhydrate69 g(46 %)
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
Ballaststoffe8 g(27 %)
Vitamin A0,3 mg(38 %)
Vitamin D0,5 μg(3 %)
Vitamin E5,1 mg(43 %)
Vitamin K26 μg(43 %)
Vitamin B₁0,4 mg(40 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin9,6 mg(80 %)
Vitamin B₆0,9 mg(64 %)
Folsäure144 μg(48 %)
Pantothensäure2,1 mg(35 %)
Biotin9,4 μg(21 %)
Vitamin B₁₂0,9 μg(30 %)
Vitamin C157 mg(165 %)
Kalium1.884 mg(47 %)
Calcium444 mg(44 %)
Magnesium117 mg(39 %)
Eisen4,2 mg(28 %)
Jod25 μg(13 %)
Zink3,4 mg(43 %)
gesättigte Fettsäuren31,2 g
Harnsäure103 mg
Cholesterin62 mg
Zucker gesamt18 g

Zutaten

für
6
Für den Teig
1 ½ kg Kartoffeln
½ kg gekochte Kartoffeln vom Vortag
¼ l Milch
1 EL Salz
Für die Füllung
2 Stangen Staudensellerie
200 g Speck
200 g Gouda
1 Zwiebel blau
2 EL Öl
Für das Gemüse
1 Aubergine
3 Tomaten
200 g Trauben blau
2 Zwiebeln
2 Zweige Rosmarin
2 Paprikaschoten gelb
1 EL Zucker
150 ml Roséwein
2 EL Butter
Salz
Pfeffer
Außerdem
Frittieröl
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KartoffelKartoffelMilchSpeckGoudaTraube
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Für den Kartoffelteig die rohen Kartoffeln schälen und auf einem Reibeisen in eine Schüssel mit kaltem Wasser reiben. Die Kartoffelmasse in ein Leinentuch geben und gründlich auspressen. Die gekochten Kartoffeln ebenfalls reiben. Die Milch erhitzen, über die gekochten Kartoffeln gießen und glatt rühren. Die rohe Kartoffelmasse und die Gekochte mit Salz zu einem Teig verkneten.
2.
Für die Füllung den Sellerie waschen und in Stücke schneiden. Die Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Würfel schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und den Speck mit dem Sellerie und Zwiebeln darin anbraten und abkühlen lassen, Käse untermengen. Aus dem Kartoffelteig mit nassen Händen kleine Knödel formen und in die Mitte etwas Füllung geben. Reichlich Wasser zum Kochen bringen und die Knödel vorsichtig 20 Minuten gar ziehen lassen.
3.
In der Zwischenzeit das Gemüse putzen und zerkleinern. Die Zwiebeln abziehen, halbieren und in Würfel schneiden. Die Paprikas waschen, putzen, halbieren, entkernen, die weiße Haut entfernen und in Würfel schneiden. Den Rosmarin waschen, trocken schütteln zu kleinen büscheln zupfen. Die Tomaten waschen, sechsteln.
4.
Die Trauben halbieren, entkernen. Alles bis auf die Trauben in Butter andünsten, mit Zucker karamellisieren und mit Wein ablöschen, 10 Min. köcheln lassen, die Tauben zugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5.
Das Frittierfett in einem Topf erhitzen (Es ist heiß genug, wenn an einem Kochlöffelstiel, den man ins Fett hält, Bläschen aufzusteigen beginnen). Die Knödel aus dem Wasser herausnehmen und gut abtropfen lassen, im heiße Fett kurz frittieren und auf dem Gemüse anrichten, heiß servieren.
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