Frucht-Drink

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Frucht-Drink
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Health Score:
3,9 / 10
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
136
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien136 kcal(6 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate30 g(20 %)
zugesetzter Zucker8 g(32 %)
Ballaststoffe0,6 g(2 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin K1,2 μg(2 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,3 mg(3 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure15 μg(5 %)
Pantothensäure0,2 mg(3 %)
Biotin1,4 μg(3 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C46 mg(48 %)
Kalium164 mg(4 %)
Calcium20 mg(2 %)
Magnesium15 mg(5 %)
Eisen0,9 mg(6 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure23 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt18 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
4
Zutaten
2
große Crushed Ice Gläßer
350 ml
80 ml
60 ml
60 ml
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
OrangensaftLimettensaftGrenadine

Zubereitungsschritte

1.
Alles bis auf den Grenadine und den Sirup in einen Mixer geben und kurz durch mixen. Den Mangosirup auf 4 Gläser verteilen und mit Gemixten auffüllen. Den Grenadine Löffelweise am Glasrand nach innen laufen lassen, damit sich die typischen Sunrise-Schichten bilden.
2.
Eiskalt mit Grissini servieren.