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Fruchteis

Fruchteis

4 h
Zeit:
67
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
300 g Himbeeren
300 g Kiwi
120 g Zucker
1 Limette Saft und abgeriebene Schale
2 Eiweiß
Holzstiel (aus der Apotheke)
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HimbeereKiwiZuckerLimette
Zubereitung
1.
Kiwis schälen, Himbeeren waschen und verlesen, dann jeweils getrennt im Mixer pürieren und durch ein Sieb passieren.
2.
Zucker mit 5 EL Wasser sirupartig einkochen, dann abkühlen lassen und jeweils zur Hälfte mit dem Kiwipüree und Himbeerpüree mischen, jeweils etwas Limettensaft und -schale untermischen. Das Eiweiss steif schlagen und gleichmässig unter beide Pürees ziehen. Die Fruchtmassen in Streifen nebeneinander in einer flachen Metallform oder auf ein kleines Backblech dünn (0,5 cm) auftragen und im Tiefkühlgerät anfrieren lassen.
3.

Ist die Masse halb gefroren, mit einem Plätzchenausstecher Sterne ausstechen, zwischen 2 Sternen einen Holzstiel legen, dabei etwas Wasser aufpinseln und so die Fruchteis-Sterne zusammensetzen, wieder auf das Blech geben und für einige Stunden fest gefrieren lassen.

Nährwerte
1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien67 kcal(3 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate14 g(9 %)
zugesetzter Zucker10 g(40 %)
Ballaststoffe2,2 g(7 %)
Ausgabe 02/24

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