Fruchtiger Eistee

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Fruchtiger Eistee
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Health Score:
6,2 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
fertig in 20 min
Fertig
Kalorien:
469
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Liter enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien469 kcal(22 %)
Protein3 g(3 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate109 g(73 %)
zugesetzter Zucker57 g(228 %)
Ballaststoffe8,7 g(29 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E3,5 mg(29 %)
Vitamin K17 μg(28 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,2 mg(18 %)
Niacin3,2 mg(27 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure19 μg(6 %)
Pantothensäure0,6 mg(10 %)
Biotin15,2 μg(34 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C63 mg(66 %)
Kalium913 mg(23 %)
Calcium44 mg(4 %)
Magnesium47 mg(16 %)
Eisen2,4 mg(16 %)
Jod10 μg(5 %)
Zink0,5 mg(6 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure87 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt105 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
1
Zutaten
4
Jasmintees im Beutel
½
Zitrone Saft
4 EL
Grapefruit- Sirup
1
2
kleine Pfirsiche
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZitroneZuckerApfelPfirsich

Zubereitungsschritte

1.
1 Liter Wasser zum Kochen bringen. Vom Herd ziehen, die Teebeutel hinzufügen und ca. 10 Minuten ziehen lassen. Den Zitronensaft und den Sirup hinzufügen und mit Zucker nach eigenem Geschmack süßen. Auf Zimmertemperatur abkühlen lassen und im Kühlschrank kalt stellen.
2.
Kurz vor dem Servieren den Apfel waschen, entkernen und in hachdünne Scheiben schneiden. Die Pfirsiche waschen, halbieren, entkernen und in dünne Spalten schneiden. Die Früchte in eine Karaffe geben und mit dem gut gekühlten Tee auffüllen. Nach Belieben auf Eiswürfeln servieren.