Fruchtiger Punsch
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Health Score:
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
78
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 78 kcal | (4 %) | mehr | |
| Protein | 0,3 g | (0 %) | mehr | |
| Fett | 0,16 g | (0 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 5,91 g | (4 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 0,45 g | (2 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 1,11 mg | (139 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 0,05 mg | (0 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,01 mg | (1 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,01 mg | (1 %) | ||
| Niacin | 0,09 mg | (1 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,02 mg | (1 %) | ||
| Folsäure | 5 μg | (2 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,05 mg | (1 %) | ||
| Biotin | 0,26 μg | (1 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin C | 9,44 mg | (10 %) | ||
| Kalium | 3.172,3 mg | (79 %) | mehr | |
| Calcium | 5,39 mg | (1 %) | mehr | |
| Magnesium | 2,89 mg | (1 %) | mehr | |
| Eisen | 0,04 mg | (0 %) | mehr | |
| Jod | 0,53 μg | (0 %) | mehr | |
| Zink | 0,03 mg | (0 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 0 g | |||
| Cholesterin | 0 mg | mehr |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
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Zubereitungsschritte
1.
Orangensaft, Calvados und Tee in einem Topf erhitzen, aber nicht kochen lassen, nach Belieben mit Zucker süssen.
2.
In Gläser füllen, die Kirschen in die Gläser geben und sofort servieren.
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