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Zutaten

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4
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Fruchtsalat

Fruchtsalat

15 min
Zeit:
148
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
4 Kiwis
200 g Himbeeren
2 Nektarinen
1 Limette
4 EL Limettensaft
2 EL Zucker
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HimbeereLimettensaftZuckerKiwiNektarineLimette
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Zubereitung
1.
Zucker mit 2 EL Wasser unter Rühren aufkochen und ca. 1 Min. kochen lassen. Dann vom Herd ziehen und den Limettensaft unterrühren. Abkühlen lassen.
2.
Kiwis schälen und in Scheiben schneiden. Himbeeren verlesen. Nektarinen waschen, halbieren, Steine entfernen und in Spalten schneiden. Die Limette waschen, trocken tupfen und in dünne Spalten schneiden.
3.

Das Obst auf Desserttellern anrichten und mit dem Sirup beträufeln und den Fruchtsalat servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien148 kcal(7 %)
mehr
Protein2 g(2 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate29 g(19 %)
mehr
zugesetzter Zucker10 g(40 %)
mehr
Ballaststoffe6,8 g(23 %)
mehr
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