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Fruchtsalat

mit Minze

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Fruchtsalat
339
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett1,55 g
gesättigte Fettsäuren0,35 g
Eiweiß / Protein4,35 g
Ballaststoffe10,84 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien339
1 Portion enthält
Brennwert339
Eiweiß/Protein/g4,35
Fett/g1,55
gesättigte Fettsäuren/g0,35
Kohlenhydrate/g86,37
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g10,84
Cholesterin/mg0
Vitamin A/mg415,47
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg2,28
Vitamin B₁/mg0,34
Vitamin B₂/mg0,22
Niacin/mg4,15
Vitamin B₆/mg0,58
Folsäure/μg205,93
Pantothensäure/mg1,43
Biotin/μg1,69
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg325,95
Kalium/mg1.042,8
Kalzium/mg115,64
Magnesium/mg95,08
Eisen/mg1,56
Zink/mg0,66

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
2
1
1
½
2
Orangen ausgepresster Saft
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Früchte waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden.

Schritt 2/3

In eine Schüssel geben, den Orangensaft und kleingeschnittene Minzeblättchen untermengen.

Schritt 3/3

Nach Belieben mit Zucker süssen.

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