Fruchtsalat

mit Minze
0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Fruchtsalat
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
339
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien339 kcal(16 %)
Protein4,35 g(4 %)
Fett1,55 g(1 %)
Kohlenhydrate86,37 g(58 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe10,84 g(36 %)
Vitamin A415,47 mg(51.934 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E2,28 mg(19 %)
Vitamin B₁0,34 mg(34 %)
Vitamin B₂0,22 mg(20 %)
Niacin4,15 mg(35 %)
Vitamin B₆0,58 mg(41 %)
Folsäure205,93 μg(69 %)
Pantothensäure1,43 mg(24 %)
Biotin1,69 μg(4 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C325,95 mg(343 %)
Kalium1.042,8 mg(26 %)
Calcium115,64 mg(12 %)
Magnesium95,08 mg(32 %)
Eisen1,56 mg(10 %)
Zink0,66 mg(8 %)
gesättigte Fettsäuren0,35 g
Cholesterin0 mg
Autor dieses Rezeptes:
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MangoAnanasPapayaWassermeloneOrangeMinze

Zutaten

für
4
Zutaten
2
1
1
½
2
Orangen ausgepresster Saft
Saisonale Rezeptvideos

Zubereitungsschritte

1.

Früchte waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden.

2.

In eine Schüssel geben, den Orangensaft und kleingeschnittene Minzeblättchen untermengen.

3.

Nach Belieben mit Zucker süssen.