EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Fruchtsalat mit exotischem Obst

Fruchtsalat mit exotischem Obst

20 min, fertig in 35 min
Zeit:
Zutatenfür  
Zutaten
1 Pitahaya
1 Avocado
12 Litschis
1 Karambole
2 Kiwis
1 Nashi
Saft einer Limetten
1 EL Rohzucker
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
AvocadoLitschiKaramboleKiwiLimette
Zubereitung
1.
Pitahaya halbieren und mit einem Parisienne-Ausstecher Kugeln ausstechen.
2.
Avocado schälen, halbieren, Kern herausnehmen und in Spalten schneiden.
3.
Litschis schälen und vom Kern lösen.
4.
Karambole waschen und in Scheiben schneiden.
5.
Kiwis schälen und ebenfalls in Scheiben schneiden.
6.
Nashi-Birne waschen, halbieren, Kerne entfernen und in Spalten schneiden.
7.
Braunen Zucker mit Limettensaft mischen und Früchte untermengen. Etwa 15 Min. ziehen lassen dann servieren.
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.