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Fruchtsalat mit Sahnetuff

Fruchtsalat mit Sahnetuff

20 min
Zeit:
168
kcal
Kalorien:
Health Score:
87 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 Karambolen
2 Mandarinen
3 Scheiben Ananas
125 g Heidelbeeren
½ Papaya
150 g Erdbeeren
2 EL Zitronensaft
Saft 1/2 Bio-Orange
2 EL Honig
50 g Schlagsahne
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdbeereHeidelbeereAnanasSchlagsahneHonigZitronensaft
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Zubereitung
1.
Karambolen waschen und in Scheiben schneiden.
2.
Mandarinen schälen und in Spalten teilen.
3.
Ananasscheiben klein schneiden.
4.
Heidelbeeren waschen, verlesen und trocken tupfen.
5.
Papaya schälen, entkernen und würfeln.
6.
Erdbeeren waschen, putzen, halbieren.
7.
Alle Fruchtstücke miteinander vermengen.
8.
Honig und Orangen- und Zitronensaft verrühren und unter den Obstsalat mischen, in Schälchen mit je einem Klacks halbsteifgeschlagener Sahne servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien168 kcal(8 %)
mehr
Protein2 g(2 %)
mehr
Fett5 g(4 %)
mehr
Kohlenhydrate26 g(17 %)
mehr
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
mehr
Ballaststoffe6 g(20 %)
mehr
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