EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
1
Drucken
Früchtebrot mit Äpfeln

Früchtebrot mit Äpfeln

40 min, fertig in 13 h 40 min
Zeit:
5856
kcal
Kalorien:
Health Score:
59 / 100
Zutatenfür  
Für den Teig
700 g säuerliche Boskop-Apfel
200 g Rohrzucker
125 g gehackte Haselnüsse
100 g getrocknete Aprikosen
100 g Pflaumen
100 g Rosinen
150 g Butter
3 Eigelbe
250 g Weizen-Vollkornmehl
250 g Roggenmehl
1 ½ Päckchen Backpulver
2 EL Kakaopulver
2 TL Zimt
1 TL gemahlene Nelke
2 EL Rum
3 TL abgeriebene Zitronenschale
Außerdem
Butter für die Form
Mehl zum Ausstäuben
Puderzucker zum Bestäuben
Zubereitung
1.
Äpfel vierteln, schälen, Kerngehäuse herausschneiden, dann grob raspeln und mit dem Zucker vermischen. Zugedeckt über Nacht ziehen lassen.
2.
Aprikosen und Pflaumen in kleine Würfel schneiden, mit den Rosinen und Nüssen unter die Äpfel mischen. Butter und Eigelbe schaumig schlagen.
3.
Beide Mehle mit Backpulver, Kakao, Zimt und Nelken vermischen. Nach und nach mit dem Zitronensaft und geriebener Zitronenschale die Apfelmasse und Trockenzutaten unter die Schaummasse arbeiten.
4.
Die Kastenform einfetten und mit Mehl ausstäuben. Den Teig hineingeben, glattstreichen und im vorgeheizten Backofen (200°; Mitte) ca. 1 Stunde backen.
5.
Das fertige Apfel-Früchtebrot noch ca. 10 Minuten in der Form abkühlen lassen, dann aus der Form stürzen und auf einem Kuchengitter auskühlen lassen. Zum Servieren mit Puderzucker bestäuben und in Scheiben schneiden.
Nährwerte
1 Brot enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien5.856 kcal(279 %)
Protein95 g(97 %)
Fett256 g(221 %)
Kohlenhydrate762 g(508 %)
zugesetzter Zucker215 g(860 %)
Ballaststoffe81,7 g(272 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.