Frühlingshafter Salat mit Ei und Spargel

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Frühlingshafter Salat mit Ei und Spargel
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Health Score:
8,2 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
25 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
1 Bund
grüner Spargel ca. 500 g
4 EL
3 EL
2 EL
1 Prise
Pfeffer aus der Mühle
25 g
25 g
1
2
hart gekochte Eier
30 g
Parmesan frisch gehobelt
essbare Blüten zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SpargelSonnenblumenölParmesanKressePortulakZucker
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Das untere Drittel von dem Spargel schälen, die holzigen Enden abschneiden und die Spargelstangen in 2 EL heißem Öl unter gelegentlichem Wenden 6-7 Minuten braten. Auf einen Teller geben und etwas abkühlen lassen, dann halbieren. Die Eier schälen und achteln. Das restliche Öl mit dem Essig, Nussöl und Zucker verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

2.

Die Kresse, Portulak und Löwenzahn waschen, putzen und trocken schleudern. Auf Teller verteilen, Spargel und Eier darauf anrichten und mit dem Dressing beträufeln. Die Blüten und den Parmesan darüber streuen und nach Belieben mit Baguette servieren.