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Frühstück mit Grapefruit und Brot

Frühstück mit Grapefruit und Brot

5 min
Zeit:
643
kcal
Kalorien:
Health Score:
83 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 rosa Grapefruit
l Grapefruitsaft (Fertigprodukt)
Alternativ
3 Grapefruits zum Auspressen
4 Scheiben leichtes Vollkornbrot
Butter
Himbeeren zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
GrapefruitsaftGrapefruitGrapefruitButterHimbeere
Zubereitung
1.
Die Grapefruit halbieren und mit einigen Himbeeren in einem Schälchen anrichten.
2.
Brot mit Butter bestreichen und mit Grapefruitsaft (frisch gepresst oder als Fertigprodukt) und den halbierten Grapefruits anrichten.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien643 kcal(31 %)
Protein13 g(13 %)
Fett9 g(8 %)
Kohlenhydrate106 g(71 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe14,2 g(47 %)
Ausgabe 02/24

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