EAT SMARTER Abnehmkurs | Für kurze Zeit im Sommerangebot! Unser Onlinekurs für 69 Euro anstatt 99 Euro.
mehr

Fußball-Schokotarte

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Fußball-Schokotarte
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
4,5 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h
Zubereitung
Kalorien:
322
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Stücke enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien322 kcal(15 %)
Protein7 g(7 %)
Fett18 g(16 %)
Kohlenhydrate33 g(22 %)
zugesetzter Zucker23 g(92 %)
Ballaststoffe2,3 g(8 %)
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,7 μg(4 %)
Vitamin E2,9 mg(24 %)
Vitamin K3,7 μg(6 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1,9 mg(16 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure25 μg(8 %)
Pantothensäure0,4 mg(7 %)
Biotin10,2 μg(23 %)
Vitamin B₁₂0,4 μg(13 %)
Vitamin C0 mg(0 %)
Kalium331 mg(8 %)
Calcium60 mg(6 %)
Magnesium48 mg(16 %)
Eisen3,2 mg(21 %)
Jod4 μg(2 %)
Zink1 mg(13 %)
gesättigte Fettsäuren8,2 g
Harnsäure6 mg
Cholesterin98 mg
Zucker gesamt24 g

Zutaten

für
12
Zutaten
200 g dunkle Kuvertüre
125 g Butter
4 Eier
125 g Zucker
150 g Mehl
100 g gemahlene Haselnüsse
1 TL Backpulver
Außerdem
Butter für die Form
Puderzucker
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButterZuckerHaselnussEiButter

Zubereitungsschritte

1.
Zerkleinerte Kuvertüre und Butter im Wasserbad schmelzen, zur Seite stellen. Eigelb und Zucker schaumig rühren und die Schokoladenmasse hinzufügen. Mehl mit Haselnüssen und Backpulver mischen, mit der Schokoladenmasse verrühren. Eiweiß steif schlagen und unterheben.
2.
Teig in die gefettete Springform füllen und im vorgeheizten Backofen (180°C) ca. 30 Min. backen. Kuchen herausnehmen, in der Form noch 10 Min. abkühlen lassen, dann aus der Springform nehmen, stürzen und auskühlen lassen.
3.
Fußball-Schablonen auf Pappkarton zeichnen, ausschneiden und auf den Kuchen legen. Kuchen mit Puderzucker bestauben und die Schablonen vorsichtig entfernen.
Kooperationspartner
Live-Smarter-Blog
Die TK ist mit rund 10,3 Millionen Versicherten die größte Krankenkasse Deutschlands. Hier gehts zum Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse.
zum Blog
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Das große Darm-Special
Erfahren Sie hier, wie wichtig der Darm für das Immunsystem ist, wie Sie die Darmbarriere stärken und was bei einer Reizdarmsymptomatik helfen kann.
zur Partnerseite