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Gebackene Grapefruit-Creme mit Kakao

Gebackene Grapefruit-Creme mit Kakao

30 min, fertig in 1 h 5 min
Zeit:
598
kcal
Kalorien:
Health Score:
63 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
4 kleine, pinke Grapefruits
300 ml Milch
300 ml Schlagsahne
1 Vanilleschote Mark
1 EL Speisestärke
1 Ei
3 Eigelbe
75 g Zucker
Kakaopulver zum Bestauben
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchSchlagsahneZuckerGrapefruitVanilleschoteEi
Zubereitung
1.
Den Ofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
2.
Die Grapefruits mit einem Messer rundherum schälen, sodass die weiße Haut komplett entfernt ist. Nun die Filets zwischen den Häuten herausschneiden. Auf vier ofenfeste Förmchen oder Schälchen verteilen.
3.
Die Milch, die Sahne (bis auf 2 EL), das ausgekratztes Vanillemark und die Vanilleschote aufkochen lassen. Die Stärke mit der restlichen Sahne glatt rühren. Unter die heiße Milch rühren, nochmals kurz aufkochen. Das Ei und die Eigelbe mit dem Zucker cremig, aber nicht schaumig schlagen. Nach und nach die heiße, nicht mehr kochende Vanillemilch (Vorher die Vanilleschote entfernen) unterrühren. Die Creme durch ein Sieb in die (ofenfesten) Portionsförmchen über die Grapefruits gießen. Die Förmchen in einen Bräter oder eine Auflaufform stellen und soviel heißes Wasser angießen, dass die Förmchen zu 2/3 im Wasser stehen. Im Ofen ca. 35 Minuten stocken lassen. Herausnehmen, abkühlen lassen und in den Kühlschrank stellen.
4.
Zum Servieren mit Kakao bestauben.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien598 kcal(28 %)
Protein12 g(12 %)
Fett35 g(30 %)
Kohlenhydrate51 g(34 %)
zugesetzter Zucker19 g(76 %)
Ballaststoffe3,2 g(11 %)
Ausgabe 02/24

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