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Gebratene Erdnuss-Marmeladen-Toastecken

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Gebratene Erdnuss-Marmeladen-Toastecken
347
kcal
Brennwert
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
 • Fertig in 15 min
Fertig
Nährwerte
Fett16,03 g
gesättigte Fettsäuren5,71 g
Eiweiß / Protein9,83 g
Ballaststoffe0,8 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien347
1 Portion enthält
Brennwert347
Eiweiß/Protein/g9,83
Fett/g16,03
gesättigte Fettsäuren/g5,71
Kohlenhydrate/g43,34
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0,8
Cholesterin/mg15,26
Vitamin A/mg49,49
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg1,74
Vitamin B₁/mg0,24
Vitamin B₂/mg0,22
Niacin/mg6,43
Vitamin B₆/mg0,14
Folsäure/μg55,41
Pantothensäure/mg0,41
Biotin/μg18,76
Vitamin B₁₂/μg0,01
Vitamin C/mg0,1
Kalium/mg198,02
Kalzium/mg88,74
Magnesium/mg55,34
Eisen/mg2,24
Zink/mg1,11

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
8 Scheiben
Sandwichtoast (Vollkorn)
6 TL
4 EL
4 EL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Jede Brotscheibe mit Butter bestreichen. Die anderen Seiten der Brotscheiben mit Marmelade und Erdnussbutter.

Schritt 2/3

Die Toasts jeweils mit der Butterseite in die heiße Pfanne legen und mit einer weiteren bestrichen Seite belegen.

Schritt 3/3

Marmelade und Erdnussbutter liegen somit aufeinander. Einmal wenden und braun ausbraten. In Dreiecke geschnitten und noch warm servieren.

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