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Gebratenes Zanderfilet mit Pilzen und Pak Choy

Rezeptautor: EAT SMARTER
Gebratenes Zanderfilet mit Pilzen und Pak Choy
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30 min
Zubereitung
40 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
4
Zanderfilets à 250 g, mit Haut
1 EL
2 EL
1 EL
Für das Gemüse
4
kleine Zwiebeln
1 EL
1 TL
12
kleine Pak-Choi
1 Handvoll
getrocknete asiatische Pilze
200 ml
weißer Pfeffer
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Den Ofen auf 100°C vorheizen.
Schritt 2/3
Die Zanderfilets mit Mehl stauben. Die Butter mit dem Öl in eine ofenfeste Panne geben und erhitzen. De Fischfilets darin anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Anschließend bei 100°C in den Ofen schieben und 10 Minuten gar ziehen lassen.
Schritt 3/3
Die Zwiebeln abziehen und halbieren. Das Öl in einer zweiten Panne erhitzen und anbraten. Mit Zucker stauben und die Zwiebeln leicht karamellisieren lassen. Die Pak Choi waschen, putzen und in kochendem Salzwasser blanchieren. Die Pilze in warmem Wasser einweichen. Die Sahne in einem Topf erhitzen und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit einem Pürierstab etwas aufschäumen. Die Pilze abtropfen, gegebenenfalls etwas zerkleinern und aufkochen. Anschließend den Pak Choi zugeben und nochmals kurz erhitzen. Zusammen mit dem Fisch auf Tellern anrichten und servieren. Mit den karamellisierten Zwiebeln garnieren.

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