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Gedämpfter Fisch auf Gemüsebett

Gedämpfter Fisch auf Gemüsebett
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25 min
Zubereitung
mittel
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
1
mittelgroße Fenchelknolle
1 Stange
1
1 Stück
Ingwer walnussgroßHier kaufen!
5 EL
3 EL
1 EL
500 g
Viktoriabarsch (oder ein anderer fest kochender Fisch)
2 EL
Pfeffer weiß
1
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Fenchel putzen lind in dünne Streifen schneiden. Lauch putzen, das Grün in 5-6 cm große Stücke teilen und danach in schmale Streifen schneiden. Die Karotte schälen, in 5-6 cm lange Stücke schneiden und dann längs in dünne Stäbchen. Den Ingwer schälen und reiben. Eine Marinade aus Sojasauce und Sesamöl zubereiten und das Gemüse darin etwa 30 Minuten marinieren. Das Gemüse über einem Sieb abgießen, Marinade auffangen, den Ingwer einrühren und beiseite stellen. Das abgetropfte Gemüse in einem Dämpfeinsatz verteilen.

Wie Sie Fenchel am besten putzen und vorbereiten
Wie Sie Fenchelknollen am besten in Stifte schneiden
Wie Sie Lauch richtig putzen und waschen
Wie Sie frische Ingwerwurzel ganz einfach schälen
Schritt 2/3

Den Fisch abspülen, trockentupfen und in rechteckige Stücke schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Anschließend auf das Gemüse geben und mit Limettenscheiben belegen. Soviel Wasser in einen Topf füllen, dass der Boden ca. 3 cm bedeckt ist. Den Dämpfeinsatz in den Topf stellen, dabei darauf achten, dass er das Wasser nicht berührt. Den Deckel auflegen, das Wasser bei großer Hitze zum Kochen bringen und Gemüse mit Fisch 7-10 Minuten dämpfen. Dabei den Deckel nicht abnehmen.

Schritt 3/3

Gegarten Fisch mit Gemüse auf Tellern anrichten, mit der Marinade beträufeln und mit Schnittlauchröllchen garnieren.

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