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4
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Geeiste Erdbeer-Ananas-Spieße

Geeiste Erdbeer-Ananas-Spieße

1 h 40 min
Zeit:
144
kcal
Kalorien:
Health Score:
87 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 Bananen
8 Erdbeeren
½ Ananas
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
BananeErdbeereAnanas
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Zubereitung
1.

Bananen schälen und in dicke Scheiben schneiden. Erdbeeren waschen, putzen und trocken tupfen.

2.

Ananas schälen, den inneren Strunk entfernen und in mundgerechte Würfel schneiden. Die Fruchtstücke und die Erdbeeren auf Holzstiele stecken und im Gefrierfach etwa 1,5 Std. anfrieren lassen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien144 kcal(7 %)
mehr
Protein2 g(2 %)
mehr
Fett0 g(0 %)
mehr
Kohlenhydrate32 g(21 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe3,7 g(12 %)
mehr
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