0
Drucken
0

Gefüllte Zwiebel

mit Putenbrust

Gefüllte Zwiebel
481
kcal
Brennwert
30 min
Zubereitung
1 h
Fertig
mittel
Schwierigkeit

Zubereitungsschritte

1

Putenbrust in Orangensaft und Sojasauce einlegen. Vom frischen Spinat die groben Stiele entfernen, Spinat gut waschen und abtropfen lassen. Zwiebel schälen und sorgfaltig aushöhlen, in Salzwasser etwa 10 Minuten dünsten. Das Zwiebelinnere klein schneiden und in 1 Teelöffel heißem Öl glasig dünsten. Den Backofen auf 200 Grad vorheizen.

Wie Sie Spinat perfekt putzen und waschen
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
2

Den abgetropften Spinat zu den klein geschnittenen Zwiebeln geben und zusammenfallen lassen. Vollkornbrot entrinden, in kleine Würfel schneiden und mit dem Parmesan untermischen, mit Salz, Pfeffer, Muskat und Zitronensaft würzen. Masse in die ausgehöhlte Zwiebel füllen. In eine kleine Auflaufform setzen und im vorgeheizten Backofen 30 Minuten überbacken. Putenbrust in I Teelöffel heißem Öl kurz anbraten und mit der Marinade im Backofen 20 Minuten schmoren lassen. Zur gefüllten Zwiebel servieren.

Top-Deals des Tages

Songmics Bürostuhl Gaming Stuhl Sportsitz Chefsessel Schreibtischstuhl, inklusiv Kopfkissen und Lendenkissen schwarz-rot RCG03R
VON AMAZON
144,49 €
Läuft ab in:
DIBAG ® Combo 15er Set - VaKuum komprimierte Speicherung platzsparend Beutel. 4x (57 x 45 cm) +4x (85 x 54 cm)+ 3x (90 x 70 cm) + 2x (60 x 50cm) + 1x (100 x 67cm)+ 1x Reise Roll-Up Bag (ohne Absaugung/ohne Ventil (34 x 50 cm) .für Kleidung, Bettdecken, Bettwäsche, Kissen, Vorhänge und vieles mehr.
VON AMAZON
14,86 €
Läuft ab in:
Aluminium Pfannen-Set 3-teilig (20, 24 und 28 cm Ø) von K & G seit 1948 geschmiedete Alupfannen Quantum2 beschichtet, für alle Herdarten/ induktionsgeeignet, Antihaft
VON AMAZON
29,90 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages