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Gegrillte Geflügelspiesse

Gegrillte Geflügelspiesse

20 min, fertig in 1 h
Zeit:
346
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 kg Hähnchenbrustfilet oder Putenbrust
8 Zweige Rosmarin
4 EL Sonnenblumenöl
½ TL Paprikapulver
Salz
Pfeffer
1 Prise Chilischote
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HähnchenbrustfiletSonnenblumenölRosmarinChilischotePaprikapulverSalz
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Zubereitung
1.
Das Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden und auf die Rosmarinzweige stecken. Das Öl mit Paprikapulver, Salz, Pfeffer und Chili mischen und die Spieße darin einlegen und mindestens 30 Minuten marinieren. Anschließend auf dem Tischgrill rundherum in 7-10 Minuten grillen.
2.
Mit Tomatensalat servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien346 kcal(16 %)
mehr
Protein59 g(60 %)
mehr
Fett12 g(10 %)
mehr
Kohlenhydrate0 g(0 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe0,1 g(0 %)
mehr
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