5
Drucken
5
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gekühlte Erdbeersuppe

mit Ricotta-Nocken

Gekühlte Erdbeersuppe

Gekühlte Erdbeersuppe - Die köstliche Erdbeerkaltschale kommt an warmen Tagen auch als leichtes Mittagessen gut an

216
kcal
Brennwert
45 min
Zubereitung
1 h 15 min
Fertig
mittel
Schwierigkeit

Warum gesund

Löffelweise Vitamine verbergen sich in der kalorienarmen Erdbeersuppe. Dazu gehören auch die beiden Antioxidantien Vitamin C und A. Unter anderem Sonnenanbeter, Sportler und auch Raucher benötigen davon mehr als andere, um schädliche Sauerstoffverbindungen abzufangen.

Noch smarter

Die Masse für die Ricotta-Nocken können Sie problemlos schon abends vorbereiten und dann bis zum nächsten Tag im Kühlschrank aufbewahren.

Food-Check

Sehr gut Okay Vorsicht
Fett7 g
gesättigte Fettsäuren3 g
Eiweiß / Protein7 g
Ballaststoffe6,5 g
zugesetzter Zucker13 g
Kalorien216
Was hinter der EAT SMARTER!-Bewertung steckt

Nährwerte

Brennwert216
Eiweiß/Protein/g7
Fett/g7
gesättigte Fettsäuren/g3
Kohlenhydrate/g30
zugesetzter Zucker/g13
Ballaststoffe/g6,5
BE2,5
Cholesterin/mg79
Harnsäure/mg56
Vitamin A/mg0,2
Vitamin D/μg0,3
Vitamin E/mg0,9
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0,2
Niacin/mg3
Vitamin B₆/mg0,1
Folsäure/μg46
Pantothensäure/mg1
Biotin/μg12,2
Vitamin B₁₂/μg0,2
Vitamin C/mg120
Kalium/mg351
Kalzium/mg140
Magnesium/mg47
Eisen/mg2,7
Jod/μg6
Zink/mg1
Erläuterungen zu den EAT SMARTER Nährwertangaben

Letzter KommentarAlle Kommentare

 
Ob Sie Süßstoffverwenden oder nicht, ist doch jedem seine Angelegenheit.Also wozu die "wissenschaftlichen" Abhandlungen.

Top-Deals des Tages

INTEY Käsemesser Set 4-teilig Käseschneider Hochwertiger Edelstahl halbrunder Griff geeignet für alle Arten von Käse spülmaschinenfest
VON AMAZON
11,04 €
Läuft ab in:
Ebitop Topper-Matratzen- Matratze- Matratzenauflage, Visko-Matratzenauflage, Auflage, viscoelastische Topper 7cm hoch Mlily
VON AMAZON
110,48 €
Läuft ab in:
Naipo Sitzkissen Memory Schaum Orthopädisches Stuhlkissen - Steißbein Sitzkissen Entlastung - Rückenschonung Sitzauflage Für Wirkt Schmerzreduzierend Und Gerade Körperhaltung im Auto Büro Rollstuhl Zuhause Reisen
VON AMAZON
14,99 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages