0
Drucken
0

Gemüseomelett

Gemüseomelett
10 min
Zubereitung
25 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 2 Portionen
1 mittelgroße Zwiebel
Olivenöl bei Amazon bestellen2 EL Olivenöl
250 g frischer Spinat
2 mittelgroße Tomaten
1 Prise frisch geriebener Muskat
100 g Kichererbsen aus der Dose
4 Eier
etwas Brunnenkresse zum Garnieren
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Einkaufsliste drucken
Die Bring-App speichert die Zutatenliste automatisch auf deinem Handy. So geht bequem einkaufen!

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Zwiebel fein hacken. Den Spinat waschen und zerkleinern. Tomaten enthäuten und entkernen und klein schneiden.

Zwiebel in 1 EL Olivenöl bei schwacher Hitze in einem großen Topf glasig dünsten. Spinat, Tomaten und Muskat zufügen und dünsten lassen, bis fast die ganze Flüssigkeit verdampft ist. Kichererbsen zufügen.

Schritt 2/3

Eier leicht verquirlen und mit frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen. 1 EL Olivenöl in einer großen Pfanne auf unterer Stufe erhitzen. Die Hälfte der Eiermischung hineingeben, sofort das Gemüse zufügen und die restliche Eiermischung darüber geben. Vorsichtig umrühren und dann abgedeckt bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten stocken lassen.

Schritt 3/3

Die Oberseite bei mittlerer Hitze unter dem Backofengrill bräunen lassen. Auf einen Teller geben, wie einen Kuchen aufschneiden und mit Brunnenkresse garnieren.

Top-Deals des Tages

Flammsieb 21 cm Verz 18362110
VON AMAZON
5,57 €
Läuft ab in:
Sparen Sie bei KAISER Springform Ø 26 cm La Forme Plus perfekte Kairamic Antihaftbeschichtung schnitt- und kratzfester Emaille-Boden Auslaufschutz und mehr
VON AMAZON
Preis: 13,95 €
11,95 €
Läuft ab in:
Sparen Sie bei KAISER Springform Ø 26 cm La Forme Plus perfekte Kairamic Antihaftbeschichtung schnitt- und kratzfester Emaille-Boden Auslaufschutz und mehr
VON AMAZON
Preis: 22,95 €
16,95 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages