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Gemüsesticks

Gemüsesticks

mit fruchtigem Currydip
15 min
Zeit:
402
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 kleiner Kohlrabi
1 Möhre
1 kleine Zucchini
60 g Frischkäse mit Buttermilch
2 TL Mango-Chutney
2 EL Orangensaft
Currypulver
Basilikum für die Garnitur
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
FrischkäseOrangensaftKohlrabiMöhreZucchiniCurrypulver
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Zubereitung
1.

Kohlrabi und Möhre schälen. Zucchino abspülen. Gemüse in Streifen schneiden.

2.

Frischkäse mit Mango-Chutney und Orangensaft verrühren. Mit Currypulver abschmecken. Gemüse und Dipp mit Basilikum garniert anrichten.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien402 kcal(19 %)
mehr
Protein19 g(19 %)
mehr
Fett20 g(17 %)
mehr
Kohlenhydrate34 g(23 %)
mehr
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
mehr
Ballaststoffe10,8 g(36 %)
mehr
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