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Geschmortes Kaninchen mit Zwiebeln

Geschmortes Kaninchen mit Zwiebeln

40 min, fertig in 1 h 25 min
Zeit:
910
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 ½ kg Kaninchen (1 Kaninchen)
Salz
Pfeffer aus der Mühle
400 g Zwiebeln
1 Knoblauchknolle
2 Kartoffeln
1 Möhre
2 Tomaten
6 EL Olivenöl
2 EL Petersilie fein gehackt
¼ l Fleischbrühe
2 Lorbeerblätter
200 ml trockener Weißwein
20 ml Brandy
4 Feigen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KaninchenZwiebelWeißweinOlivenölPetersilieSalz
Zubereitung
1.

Das Kaninchen in 8 Portionsstücke teilen, mit Salz und Pfeffer einreiben. Die Zwiebeln schälen und längs in breite Spalten schneiden. Die Knoblauchzehen aus der Knolle lösen, nicht schälen. Die Kartoffeln schälen und in Spalten schneiden. Die Möhren schälen und klein schneiden.

2.
Tomaten einige Sekunden überbrühen, häuten, vierteln, entkernen und klein schneiden. Die Kaninchenteile in einer Kasserolle in heißem Öl rundum anbraten, dann herausnehmen.
3.
Im gleichen Öl Knoblauchzehen (mit der Schale) anbraten, Zwiebeln zugeben, glasig schwitzen, übriges Gemüse und Petersilie zugeben und andünsten. Die Kaninchenteile auf das Gemüse legen, die Brühe angießen, Lorbeerblätter zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 45 Min. bei schwacher Hitze schmoren lassen.
4.
Etwa 10 Min. vor Ende der Garzeit mit Wein und Brandy begießen und die halbierten Feigen zufügen. Mit einem kräftigen Weißwein und Landbrot servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien910 kcal(43 %)
Protein83 g(85 %)
Fett44 g(38 %)
Kohlenhydrate32 g(21 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe5,1 g(17 %)
Ausgabe 02/24

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