Darmflora Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

105 Min.

Grillen auf leichte Art

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

Tamarinden-Hähnchen-Spieße

45 Min.

345 Min.

370 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Avocado-Tomaten-Salat

45 Min.

145 Min.

312 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza auf indische Art

mit Hähnchen und Mango

Risotto mit Kohlrabi und Hähnchen

35 Min.

75 Min.

569 kcal

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

50 Min.

456 kcal

Entzündungslindernd

Orangen Curry

Schichtsalat mit Hähnchen

30 Min.

45 Min.

524 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

542 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Perlhuhnbrust

auf rotem Sauerkraut

Hühnchenfilet mit Blaubeeren

45 Min.

55 Min.

236 kcal

Superfood aus der Heimat

Tandoori Chicken mit Reis

20 Min.

35 Min.

418 kcal

Gibt Power für den Tag

Geflügel in Currysoße auf indische Art (Chicken Korma)

45 Min.

795 Min.

645 kcal

Gesunder Feierabend

60 Min.

492 kcal

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette

Buchweizen-Kräuter-Grütze

30 Min.

60 Min.

545 kcal

Schnell und einfach

mit Putenstreifen und Joghurt

Brennnessel-Hähnchen-Wraps

15 Min.

535 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Sesam und Möhren

50 Min.

392 kcal

Beugt Erkältungen vor

Hähnchen-Gemüsesuppe

Exotische Hähnchen-Kumquat-Spieße

45 Min.

180 Min.

824 kcal

Low Carb Lunch

30 Min.

70 Min.

220 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

(9)

30 Min.

224 kcal

Besonders eiweißreich

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

(8)

40 Min.

578 kcal

Japanische Nudelsuppe

mit Teriyaki-Hähnchenbrust

30 Min.

90 Min.

412 kcal

Arabischer Hähnchentopf

mit Pistazien und Aprikosen

60 Min.

120 Min.

537 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Hähnchen-Nudelsalat

mit Pinienkernen und Basilikum

(28)

20 Min.

35 Min.

779 kcal

Besonders eiweißreich

Gegrillte Hähnchenspieße

mit Avocado-Joghurt-Creme

40 Min.

85 Min.

514 kcal

Leichtes Mittagessen

Rucola-Mango-Salat

mit gebratenem Hähnchenbrustfilet

(11)

40 Min.

604 kcal

Hähnchen auf chinesische Art

mit Sellerie, Bohnensprossen und Knoblauch

(7)

30 Min.

352 kcal

Klassiker mal anders

Geschmorte Wirsingrouladen

mit Hähnchenhack

(7)

35 Min.

70 Min.

290 kcal

Hähnchenbrust mit Cashewkruste

auf pikantem Mangoldgemüse

(10)

45 Min.

390 kcal

Hähnchen im Tortillamantel

mit Papaya und Paprika

(12)

25 Min.

45 Min.

187 kcal

Pfirsich-Rucola-Salat

mit Hähnchenbrustfilet

30 Min.

354 kcal

Gesundes Grundrezept

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

240 Min.

960 Min.

9 kcal

100

Hähnchensalat mit Trauben

auf geröstetem Brot

45 Min.

677 kcal

Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

45 Min.

220 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

50 Min.

110 Min.

181 kcal

Smarte Resteküche

Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

(19)

25 Min.

420 kcal

Klassiker mal anders

Nudel-Spargel-Salat

mit Radieschen und Putenbrust

(8)

20 Min.

35 Min.

572 kcal

Vietnamesische Glücksröllchen

mit Gurke und Geflügelfleisch

40 Min.

98 kcal

Besonders bekömmlich

Hähnchen-Bananen-Curry

Schnelles Low-Carb-Rezept

45 Min.

440 kcal

Hähnchen und Brokkoli aus dem Wok

mit Walnüssen und Austernsauce

(15)

35 Min.

413 kcal

Hähnchenbrust in der Folie gegart

mit Fenchel, Staudensellerie und Weißwein

(12)

25 Min.

55 Min.

274 kcal

Erfrischend und leicht

Gebratene Putenbrust

mit Paprika-Melonen-Salat

25 Min.

272 kcal

Gekräuterte Hähnchenschnitzel

mit Kräuterkruste und Anis-Möhren

45 Min.

538 kcal

Fruchtiger Putensalat

mit roten Linsen

Hähnchenfilet mit Chinakohl

20 Min.

30 Min.

412 kcal

Low Carb Lunch

aus dem Wok

30 Min.

145 Min.

318 kcal

Kreolischer Eintopf

mit Hähnchenkeulen, Okraschoten und Garnelen

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

70 Min.

427 kcal

Lauwarmer Hähnchen-Nudel-Salat

mit Ricotta-Nocken

25 Min.

45 Min.

597 kcal

Leichter Geflügelsalat

mit Äpfeln, Gurke und Blattsalaten in Meerrettich-Dressing

30 Min.

336 kcal

Steirischer Salat

mit Geflügelsülze und Kürbis

30 Min.

400 kcal

Geflügel-Consommé – smarter

mit Kürbis-Gnocchetti und Pastinaken