Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch

20 Min.

250 Min.

569 kcal

40 Min.

70 Min.

413 kcal

Für die ganze Familie

Putenrouladen auf Reis

Fleischbällchen in Tomatensoße mit Reis

40 Min.

516 kcal

Gesunder Feierabend

(3)

20 Min.

85 Min.

660 kcal

Klassiker mal anders

Spargel-Frikassee mit Huhn

(3)

75 Min.

467 kcal

Smarter Klassiker

Reis mit Hühner-Gemüse-Ragout

Mangoldblätter gefüllt mit Huhn und Reis

45 Min.

400 kcal

Klassiker mal anders

35 Min.

65 Min.

363 kcal

Regionale Küche

Djudje Kabab

(persische Hähnchenspieße)

Orientalische Reispfanne (Pilaf) mit Lammfleisch

25 Min.

325 Min.

426 kcal

Indische Reispfanne (Biryani) mit Lamm und Mandeln

40 Min.

115 Min.

458 kcal

Orientalische Reispfanne mit Lamm (Biryani)

40 Min.

100 Min.

924 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

45 Min.

135 Min.

605 kcal

Smarte Hausmannskost

Dolmades mit Hackfleisch

Reis mit Hackfleisch, Gemüse und Aprikosen

35 Min.

75 Min.

579 kcal

25 Min.

581 kcal

Gefüllte Zucchini

50 Min.

799 kcal

Für die ganze Familie

Cevapcici mit Reis

Gemüsesuppe mit Hackbällchen

20 Min.

45 Min.

776 kcal

Leichtes Abendessen

Kurbelt den Stoffwechsel an

60 Min.

505 kcal

Chili con Carne mit Reis

Zucchini mit Hackfleischfüllung

25 Min.

70 Min.

655 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

70 Min.

392 kcal

Reisfleisch mit Gemüse

Grünes Curry mit Hähnchen

40 Min.

515 kcal

20 Min.

40 Min.

Kalbsragout

Ofengebackenes Risotto mit Hähnchen

30 Min.

110 Min.

796 kcal

Besonders eiweißreich

Tomaten mit Reis-Hackfleisch-Füllung für den Thermomix®

45 Min.

65 Min.

711 kcal

Auberginen auf Reis-Hackfleisch mit Granatapfel

20 Min.

55 Min.

336 kcal

Besonders eiweißreich

(12)

25 Min.

50 Min.

437 kcal

Schnell und einfach

Mexikanischer Reis-Hack-Topf mit Avocado und Bohnen

40 Min.

679 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

(19)

45 Min.

504 kcal

Grillen auf leichte Art

Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

Hähnchen auf Reis mit Tomaten

45 Min.

300 kcal

Leichtes Mittagessen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

534 kcal

Orientalischer Linsenreis

mit Hähnchenschnitzeln

(8)

30 Min.

60 Min.

362 kcal

Seelenwärmer

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

Gemüsereis mit Lamm auf serbische Art (Djuvec)

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Tomatenreis mit Hackfleisch

40 Min.

130 Min.

517 kcal

Reis-Bohnen-Pfanne mit Rindfleisch

30 Min.

529 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

545 kcal

Reis-Gemüse-Suppe – smarter

mit Rindfleisch

Rinderstreifen mit Broccoli und Paprika

30 Min.

130 Min.

364 kcal

100

Asiatischer Rindfleischsalat mit Reisnudeln

30 Min.

55 Min.

518 kcal

Tomaten mit Reis-Hackfleisch-Füllung

25 Min.

Rosa gebratener Lammrücken mit Gemüsereis

45 Min.

70 Min.

336 kcal

60 Min.

820 kcal

Biryani mit Lamm

Rinderhack-Reispfanne mit Kräutern

140 Min.

945 kcal

40 Min.

65 Min.

567 kcal

Lamm-Linsen-Topf

Lammrücken vom Grill mit Gemüsereis

40 Min.

130 Min.

Reis mit Hackfleisch vom Lamm, Datteln, Pistazien und Petersilie

30 Min.

190 Min.

Hackfleisch-Reisauflauf mit marinierten Paprika

40 Min.

507 kcal

360 Min.

Reis-Suppe im Kürbis

35 Min.

Tomaten-Lamm-Kasserolle

Hähnchen mit Gemüse und Reis

30 Min.

90 Min.

691 kcal