Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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40 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Saisonale Küche

Risotto mit Lachs und Erdbeeren

(12)

45 Min.

798 kcal

Enthält viele gute Fette

Paprika-Curry-Reis mit Lachs

(4)

55 Min.

496 kcal

Gesunder Feierabend

Fischcurry auf indische Art

(3)

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Leichtes Abendessen

Reispfanne mit Fisch auf englisch-indische Art (Kedgeree)

(2)

20 Min.

50 Min.

524 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Lachsspieße mit Reis-Tomatensalat

(2)

25 Min.

55 Min.

584 kcal

Enthält viele gute Fette

Reissalat mit knusprigem Lachs und Kurkuma-Dressing

(2)

60 Min.

712 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Basmatireis mit Krebsfleisch

und Schnittlauchröllchen

(1)

40 Min.

220 Min.

389 kcal

Lachsfilet auf Gemüsereis

(1)

30 Min.

619 kcal

Gemüse-Reis-Salat mit Lachs

(1)

25 Min.

55 Min.

521 kcal

Nigiri mit Makrele

(1)

15 Min.

102 kcal

Reis mit Gemüse und Stremellachs

(1)

30 Min.

516 kcal

Kedgeree

(1)

15 Min.

459 kcal

Schneller Reistopf mit Lachs

(1)

20 Min.

30 Min.

643 kcal

Besonders eiweißreich

Lachsspieße mit Teriyakisoße

(1)

30 Min.

110 Min.

789 kcal

Besonders eiweißreich

Orangen-Lachs mit Nussreis

(24)

20 Min.

55 Min.

689 kcal

Schnelles Mittagessen

Gebratener Seelachs mit Wildreis

und Lauch-Tomaten-Gemüse

(11)

25 Min.

603 kcal

Kedgeree

(1)

35 Min.

616 kcal

Reis mit Meeresfrüchten auf karibische Art

(0)

30 Min.

65 Min.

695 kcal

Spanische Reispfanne mit Fisch und Meeresfrüchten (Paella)

(0)

80 Min.

Reissalat mit Räucherlachs

(0)

50 Min.

351 kcal

Gebratener Reis mit Meerbrasse

(0)

45 Min.

Seelachs mit Reis

(0)

40 Min.

554 kcal

Lachsfilet auf Safranreis

(0)

35 Min.

628 kcal

Kedgeree

(0)

30 Min.

523 kcal

Kernige Reis-Blinis

(0)

40 Min.

702 kcal

Fischklößchen mit Gemüsereis und Currysauce

(0)

75 Min.

1202 kcal

Mariniertes Lachsfilet mit Sushi-Gemüse-Reis

(0)

60 Min.

120 Min.

460 kcal

Kürbis-Reis

mit Zander

(0)

40 Min.

569 kcal

Scholle mit Paprikareis

(0)

45 Min.

1079 kcal

Reis mit Räucherfisch und Ei (Kedgeree)

(0)

35 Min.

533 kcal

Forelle mit Reis und Gemüse & Lachs mit Kartoffeln und Kräuterdip

(0)

30 Min.

55 Min.

515 kcal

Paella mit Poularde

(0)

60 Min.

1299 kcal

Stockfisch mit Gemüse

(0)

30 Min.

65 Min.

Lachs-Reiskugeln

(0)

45 Min.

251 kcal

Reispfanne mit Fisch und Ei

(0)

15 Min.

40 Min.

416 kcal

Safranreis mit Stockfisch und Kohl

(0)

20 Min.

2925 Min.

910 kcal

Reisauflauf mit Rotbarsch

(0)

25 Min.

70 Min.

663 kcal

Kokos-Reis mit Garnelen

(0)

50 Min.

602 kcal

Reispapierröllchen mit Gemüsefüllung

(0)

30 Min.

389 kcal

Sushiröllchen

(0)

40 Min.

59 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.